Helse og Sykdom
* Start med å se på bilder av ballonger.
* Begynn deretter å holde ballonger i korte perioder.
* Øk gradvis tiden du bruker på å holde ballonger.
* Prøv å blåse opp ballonger selv.
* Hvis du føler deg overveldet, ta en pause og prøv igjen senere.
Utfordre dine negative tanker om ballonger:
* Minn deg selv på at ballonger er ufarlige.
* Fokuser på de positive sidene ved ballonger, for eksempel deres lyse farger og festlige atmosfære.
* Prøv å være objektiv om ballonger og tenk rasjonelt på dem.
Søk profesjonell hjelp: Hvis globofobien din er alvorlig, bør du vurdere å søke profesjonell hjelp.
* En terapeut kan hjelpe deg med å identifisere roten til frykten din og utvikle mestringsmekanismer.