Hvis du opplever angstanfall som er alvorlige eller som forstyrrer hverdagen din, er det viktig å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å identifisere utløserne av angsten din og å utvikle mestringsmekanismer. I noen tilfeller kan medisiner også være nødvendig for å håndtere angst.
Hvis du opplever et angstanfall som er så alvorlig at du tror du kan trenge å gå til sykehuset, ring 911 eller gå til nærmeste legevakt.