| | Helse og Sykdom > | mental Helse | panikkanfall

Hvordan vet du om du har en fobi?

Det er noen få tegn på at du kan ha en fobi. Disse inkluderer:

* En intens frykt eller angst for et spesifikt objekt, situasjon eller aktivitet. Denne frykten kan være så sterk at den forstyrrer ditt daglige liv. For eksempel kan du unngå visse steder eller aktiviteter, eller du kan oppleve panikkanfall når du kommer i kontakt med det du frykter.

* Erkjenner at frykten din er irrasjonell eller overdreven. Selv om du vet at frykten din er irrasjonell, kan du ikke kontrollere den.

* Unngå det du frykter. Du kan gå langt for å unngå å komme i kontakt med det du frykter. Dette kan føre til problemer på jobb, skole eller i ditt personlige liv.

* Opplev fysiske symptomer når du kommer i kontakt med det du frykter. Disse symptomene kan inkludere svetting, skjelving, hjertebank, kortpustethet og kvalme.

Hvis du tror du kan ha en fobi, er det viktig å oppsøke en psykisk helsepersonell for diagnose og behandling. Det finnes en rekke behandlinger tilgjengelig for fobier, inkludert kognitiv atferdsterapi, eksponeringsterapi og medisinering.

panikkanfall

Hvordan overvinne offentlig toalett forlegenhet

Hvordan hjelpe noen å ha et panikkanfall

Finnes det et fobinavn for frykten for klyngehull?

Hva kalles frykten for å svømme?

Måter å overvinne frykten for Taler

Populære artikler

Hvor mange mennesker har frykt for navler?

Hvordan overvinne frykten for Big Dogs

Hvordan kontrollere panikkanfall

Når er mennesker med polio smittsomme?

Du har begynt å få anfall, og dette er alt de sier?

Relaterte artikler: I boken Fever 1793 Hvorfor vil Dr Rush at svarte skal ta vare på ofrene?; Hvordan gjenkjenne tegn på Gynephobia ( Fear of Women ); Er panikkanfall farlig mens du er gravid?; Hva kaller du fobi eller er det en for folk som er redde for å slippe inn?; Hvordan kan du representere frykt?; Hvordan vet du at de er syke?; Hvordan lager du et sykt ansikt på datamaskinen?; Kan lavt blodsukker forårsake panikkanfall?