Hvordan styrke din Memory

Det er mange måter du kan arbeide for å styrke hukommelsen din som du blir eldre . Min artikkel er fokusert på å fortelle deg måter å gjøre det så kan du ikke bare bedre hukommelse , men blir enda smartere . Instruksjoner
en

Lesing er en av de beste tingene alle kan gjøre for styrken av deres minne . Lese en bok gjør du følger karakterene , og ser for sine liv . Det tvinger deg også til å huske hendelser som skjedde i historien , og dermed øke din tenkning også.
To

lære en ny ferdighet eller kompetanse er alltid en utmerket idé . Hvorfor ikke ta opp med å spille piano eller et annet instrument? Spille piano krever utenatlæring av å lese musikk på riktig måte slik at du kan spille bra . Dessuten er musikkteori del av å lære piano , og det tar mye av tenkning og praksis for å lære og bruke den .
3 p Det er viktig at du får en god natts søvn ! Hvile hjelper sinnet til å forynge , og derfor vil skjerpe tenkning ferdigheter for neste dag .
4

spise mange grønne bladgrønnsaker hjelper hjernen med minne . Dette skyldes det faktum grønnsaker og også frukt har mange antioksidanter i dem sammen med fytokjemikalier som fungerer på nevrotransmittere i hjernen .
5

Gjør kryssord eller komme sammen med venner for å spille ord spill som Scrabble eller Boggle . Disse tingene gjør du tenke og konsentrere seg hele tiden . Og jo mer du bruker hjernen din til å konsentrere seg , jo bedre er det slik at det ikke blir slakk . Enhver aktivitet som gjør at du tror hardt er utmerket !