Helse og Sykdom
Ta et øyeblikk å bare reflektere over dine kvaliteter . Stå foran et speil og ta en lang hard titt . Husk , det er lett å se feilene , så ser utover dem og omfavne deg som gjemmer seg fra verden .
To
Ta en timeout når du begynner å tenke negative tanker om deg selv ... Dette er den perfekte tiden til å skrive ned ting du liker om deg selv eller om noen har gitt deg et kompliment i løpet av dagen , skrive det ned . Det spiller ingen rolle hvor stort eller hvor lite , bare gjøre det positive.
Før du går å sove den natten , trekke ut listen og si disse positive tingene høyt mens du ser på deg selv i et speil ... sier dem , og mest av alt ... tro dem !
3
ikke tro det du ser i et magasin eller på tv Når noen har til å bli tapet i et antrekk eller retusjert til perfeksjon , så de er ikke perfekte .
P Hvis vi ikke var vel å rynke , så vi ville ikke rynke . Hvis du er den eneste personen som noensinne har fått kviser , så hvorfor er hyllene fylt med akne kremer .
Start kjærlig hver lille rynke eller kvise du har ... Alle de små tingene vil legge opp , og du vil snart se hva det store bildet er ... alle de små tingene , rullet opp sammen tilsvarer ... du ... Elsker dem ... Elsk deg selv .
4
Hvorfor ikke lage en date .. . med deg selv ? Og ikke stå deg opp ! Gå ut og gjøre hva du vil gjøre ...
Gå til biblioteket , gå til et drivhus , går du få iskrem , gå kjøpe deg blomster eller hva det er som du ønsker å gjøre på date med selv . Når du finner det du liker , vil du være i stand til å elske deg selv mye lettere .