Helse og Sykdom
Først må du innse at uansett sinnstilstand du er i, har du skapt for deg selv . Du oppretter hva du ønsker å tenke og hvordan du vil føle deg i enhver situasjon . Å kunne gjenkjenne dette faktum , vil lede deg til å endre din sinnstilstand når du er klar til å ta på seg noe som krever at du er på ditt beste .
To
andre, for å endre staten må du først tenke på hva det føltes som når du var i en sinnstilstand som var vellykket for deg . Var du vinne en pris ? eller kanskje glade for å se noen . Disse følelsene vil nå bli brukt som utløser for deg å huske på når du må ringe på den. For eksempel hvis du er på et sted hvor du føler deg ukomfortabel , men du må være sosial og snakke med folk , husker en bestemt tid da du var trygg og bevege seg rundt i rommet i en avslappet og åpen måte .
Side 3
tredje, når du får de eksakte følelsene bruke en utløser for eksempel stå oppreist eller treffer føttene på gulvet en gang eller knipse med fingrene , og komme i den eksakte sinnstilstand hvor du var før og føle og handle fra denne plassen . Når du slår opp dine følelser til den bestemte tid og sted vil du bli overrasket og forbauset over resultatene som finner sted i den nye sinnstilstand . Du kan bruke dette når som helst og i enhver situasjon .