Hvordan finner en person med flere personligheter ut hvem kjernen er?

Kjernepersonligheten er ofte den opprinnelige personligheten tilstede ved fødselen. Imidlertid kan kjernepersonligheten også utvikle seg fra en av de alternative personlighetene eller gjennom integreringsprosessen, hvor ulike personligheter smelter sammen for å danne en ny, enhetlig identitet. Terapeuter bruker ulike teknikker for å hjelpe personer med multippel personlighetsforstyrrelse (nå kjent som dissosiativ identitetsforstyrrelse) med å identifisere og koble seg til kjernepersonligheten, inkludert:

Traumearbeid :Å adressere de traumatiske hendelsene som kan ha ført til utviklingen av lidelsen kan ofte avdekke begravde aspekter av kjernepersonligheten.

Tegning og bilder: Å engasjere seg i kunstneriske aktiviteter kan gi symbolske representasjoner av ulike personlighetstilstander, noe som gjør det mulig å utforske og skjelne kjernepersonligheten.

Drømmearbeid: Å analysere drømmer kan gi innsikt i underbevisstheten og hjelpe enkeltpersoner å få tilgang til minner relatert til kjernepersonligheten.

Kroppsarbeid og somatiske terapier: Erfaringsmessige og kroppsbaserte intervensjoner kan lette integreringen av fragmenterte aspekter av selvet, og bidra til oppdagelsen av kjernepersonligheten.

Deler fungerer: Terapeuter kan delta i samtaler med ulike personlighetstilstander, og hjelpe individer med å få en dypere forståelse av deres motivasjoner, behov og interaksjoner. Når de ulike delene kommuniserer, kan kjernepersonligheten fremstå som en rød tråd eller sentral tilstedeværelse.

Journalist og selvobservasjon: Regelmessig selvrefleksjon, gjennom journalføring eller på andre måter, kan hjelpe individer med å legge merke til mønstre, atferd og egenskaper som kan peke på kjernepersonligheten.

Det er viktig å merke seg at å identifisere og koble til kjernepersonligheten er en gradvis og dypt personlig reise som krever tålmodighet, støtte og veiledning fra en utdannet mental helsepersonell.