Hvordan være Calm &Påståelig

Hvis du er vanligvis en svært engstelig og nervøs person , to kvaliteter som kan gagne deg å ha er ro og selvsikkerhet . Hvis du har en rolig oppførsel , vil din kroppsholdning hjelpe deg å håndtere nesten alle tøff situasjon , og hvis du er selvsikker , har du muligheten til å snakke opp og tydelig kommunisere til andre mennesker nøyaktig hva det er som du trenger . Dyrke noen verdifulle egenskaper for å forbedre din vei i livet . Instruksjoner
en

Godta det faktum at tilbakeslag eksisterer . Kvitter tilbakeslag og at de er uunngåelige . Ingen flyter gjennom livet uten å møte problemer og vanskeligheter . Innse at den viktigste delen av tilbakeslag er hvordan du håndterer og komme gjennom dem , ikke at de skjedde i første omgang .
To

Analyser dine ord før du åpner munnen din . En kardinal feilen mange gjør er å snakke før du tenker . Definer i hodet ditt akkurat hva du ønsker å uttrykke for å unngå misforståelser og misforståelser med andre mennesker . Fastslå nøyaktig hva det er som du ønsker å si , slik at du ikke tillater andres tolkninger å påvirke deg .
3

Request avklaring . Hvis noen forventer at du skal gjøre noe som du oppfatter å være opprørende , umulig eller upraktisk , i stedet for å bli opprørt og miste kjølig , be om en avklaring slik at du tolker ting riktig . Skjær ut kaste bort tid og komme til poenget med ting .
4

Konsentrer deg om dine sterke sider . Det er vanlig for folk å tilbringe hele sitt liv feste på svakheter og potensielle problemer . Obsessive fokus på negativitet er ingen måte å opprettholde et rolig og fattet sinn . Ta tankene bort fra vanskelighetene og i stedet åpne deg opp til å løse problemer effektivt .
5

Pust . Midt i kaos og frustrasjon , ta et minutt ut til å konsentrere seg om pusten din . Gå til et stille og isolert sted . Innhalere og puster dypt , og fokus på hver eneste åndedrag .
6

Snakk ordentlig . For å framstå som selvsikker og bestemt av hva du ønsker , ta hensyn til hvordan du snakker . Bruk en fast og jevnt tone når du snakker . Uttaler på denne måten vil hindre folk fra å tvile dine intensjoner og hva du har å si . Det vil også indikere til folk at du mener business .
7

Bruk sterk kroppsspråk . Hvis du ønsker å unngå å komme over som du er svak og passiv , konsentrere seg om kroppsspråk . Stå oppreist , se folk rett i øynene når du snakker og unngå uro og andre bevegelser som peker til rastløshet eller ubehag .
8

Snakk hjernen din . Identifisere at du har en gyldig mening og at du kan bidra med noe til en diskusjon . Hvis du har en ulik mening fra noen andre , indikerer høflig og tydelig hvordan din mønster av tenkning er annerledes . Unngå å heve stemmen, eller snakke i en brannstifter eller aggressiv måte . Hvis noen opplyser deg om en bestemt sak , ikke frykter å innrømme at du har gjort en feil eller var galt .