Be aware . Den tilstand av bevissthet , av å være bevisst , krever praksis . Mesteparten av tiden , de fleste er " fortapt i tanken . " De er involvert i historiene de forteller seg selv . De er egentlig ikke betaler oppmerksomhet til sine omgivelser . Når du er fortapt i tanken , er du langt mer sannsynlig å bli kringkastet dine tanker ubevisst .
To
praksis å være klar ved å merke varer i direkte visning , og bemerker hva du lukter eller smaker . Føl hvordan stoffet du har på deg føles mot huden din . Dette er hva som menes med " mindfulness ", det handler om å være bevisst på hva du gjør .
3
Fortsette å arbeide på å være bevisst for lengre perioder av gangen . Spør deg selv: " Er jeg bevisst ? " Selve handlingen spørre deg selv som vil gjøre deg bevisst for at mye tid . Legge merke til verden rundt deg , og katalogisering elementer i tankene dine , bidrar til å holde deg i denne sinnstilstand . Dyrker bevissthet og bevissthet betyr at du ikke lenger vil være å sende ut en malstrøm av ubevisste tanker for andre å oppdage .
4
Dyrke ro . Når folk er opprørt, sint eller redd , er de sannsynligvis kringkaster sine følelser og tanker uten å vite det . Personer som er sensitive kan enkelt plukke opp dine emosjonelle vibrasjoner når du utstråler frykt eller sinne . Arbeidet med å være rolig og rolig .
Stop andres tanker Fra Manipulere Du
5
Praksis psykisk beskyttelse . Visualisere et klart, hvitt lys rundt deg som en kule , beskytter deg fra alle psykisk skade . Hvis du føler deg som om du er et mål , kan du bruke en enkel ritual for å beskytte deg selv . Salt er vurdert som svært beskyttende , så spre et tynt sirkel av salt rundt deg . Det handler om å gjøre dette vil styrke din psykiske beskyttelser .
6
Prosjekt sirkelen av psykisk beskyttelse rundt hjemmet . Psykisk beskyttelse fungerer som en energi pakket rundt deg , beskytte deg mot skadelige vibrasjoner .
7
Jord deg selv ved å gå utenfor og står barbent på jorden . Bilde en linje eller ledning som går fra toppen av hodet til sentrum av jorden . Pust dypt og koble deg til jorden .
8
Steng din energi loop. Når du føler deg enda litt drenert eller truet , sitte med bena krysset ved anklene , krysser armene og kaste fingrene sammen . Dette lukker din energi loop og holder din energi re - sirkulerer i deg selv , og ingen andre kan benytte seg av det .