Hvordan finne lykke i en frustrerende verden

Et kjennetegn ved det amerikanske samfunnet i dag er materialisme . Hver eneste dag , er det amerikanske folk bombardert gjennom media reklame med hva samfunnet anser for å være " perfekt ". Som et resultat av mange enkeltpersoner i Amerika er ulykkelig som de streber etter å oppnå et fantasy liv . Mange er under forutsetning av at lykke er uoppnåelig uten berømmelse eller formue . Dette er en vrangforestilling som lykke oppnås basert på din oppfatning . Vet at hvis din oppfatning av livet er negativ , kan din sinnstilstanden bli forvandlet . Instruksjoner
en

Tenk om i dag . Bekymre seg mindre om i går og i morgen . Buddha sa en gang: " Ikke dvele i fortiden, ikke drømme om fremtiden , konsentrere sinnet på det nåværende tidspunkt . " Hvis du fokuserer på gårsdagens problemer eller aspekter av i morgen , du gjekk ut på lykke tilgjengelig i øyeblikket .
To

Hjelp en venn . Selv om det kan høres lettvinte , å hjelpe en annen person har en effekt på den generelle stemningen , spesielt når du oppfatter din tjeneste i et positivt lys .
3

Bruk dine styrker og talenter . Enten du er hjemme eller på jobb , gjør hva du er god på er sannsynlig å ha en positiv effekt på humøret . For eksempel, hvis du har en sterk sangstemme , belte din favoritt sang som du fullfører ellers kjedelig husarbeid .
4

Mediter veien til et lykkeligere deg . Ta deg en pause i minst 15 minutter hver dag til å sitte stille og gjøre litt selvransakelse . Tenk om de ikke- materialistiske ting som gir livet ditt med mening . Venner , familie og helse er noen eksempler .
5

Kom deg ut og nyt naturen . Hvis du sitter fast inne hele dagen , vil mangelen på naturlig sollys sette en demper på humøret . Hodet ut til en lokal park på dagen av for en rolig spasertur . Ta i omgivelsene; se på fuglene fly overhead eller beundre ekornene beskytte ungene sine.
6

Volunteer for en organisasjon . Arbeide med barn med nedsatt funksjonsevne eller underprivilegerte mennesker vil endre ditt perspektiv på din plass i verden . Lær å være takknemlig for det du har.
7

Velg lykke . Abraham Lincoln sa det best : " De fleste er omtrent like lykkelige som de bestemmer seg for å være." Tenk som Lincoln ved å endre ditt perspektiv på livet . Ikke tenk på å bli regnet på på jobben som en negativ ting . Setter pris på skjønnheten i naturen som regndråperkjærtegne huden din . Hvis noen fornærmer deg , være stolt over at du er sterk nok til å gå unna.