Hva er Suppression

? Suppression er en psykologisk forsvarsmekanisme , samt en teknikk som brukes i kognitiv psykologi , som innebærer å bevisst sette plagsomme tanker eller ideer ut av ens sinn . Dens effektivitet er gjenstand for mye debatt . Historie

I 1892 , Sigmund Freud oppført undertrykkelse som en av flere ego forsvarsmekanismer , eller teknikker som sinnet bruker for å beskytte seg mot ubehagelige tanker og følelser . Undertrykkelse er en nær slektning til undertrykkelse . Forskjellen er at undertrykkelse skjer på et ubevisst nivå, mens undertrykkelse innebærer bevisst prøver å blokkere en tanke fra ens sinn .
Funksjon

På 1980-tallet , kognitive psykologer utviklet " tenkte å stoppe ", en metode for å håndtere negative tanker . Klienter ble oppfordret til å stoppe negative eller tvangstanker ved å si ordet nei eller prøver å bytte ut den urovekkende tanken med en positiv tanke .

Hensyn

Thought stoppe var en akseptert behandlingsteknikkfram til midten av 1990-tallet , da Daniel Wegner publiserte sin bok , " Hvite bjørn og andre uønskede tanker : . Suppression , Obsession , og Psychology of Mental Control" Wegner forskning viste ingen fordel å stanse tanker . Hvis noe , teknikken forårsaket en " rebound " effekt som gjorde tanken gjenta seg selv oftere enn hvis ingen intervensjon ble brukt .