Hvordan holde en symptomdagbok for flere

Å føre en symptomdagbok kan hjelpe deg og legen din med å spore symptomene på multippel sklerose (MS) og hvordan de påvirker hverdagen din. Denne informasjonen kan være nyttig for å håndtere MS og ta behandlingsbeslutninger.

Her er noen tips for å føre symptomdagbok:

* Start med å skrive ned symptomene dine så snart du merker dem. Dette vil hjelpe deg å huske detaljer og mønstre som kan være viktige.

* Vær så spesifikk som mulig når du beskriver symptomene dine. Dette inkluderer ting som plassering, intensitet, varighet og andre detaljer som du tror kan være relevante.

* Spor også alle faktorer som kan utløse eller forverre symptomene dine, for eksempel stress, varme eller tretthet.

* Ta med eventuelle behandlinger eller terapier du bruker, samt eventuelle bivirkninger du opplever.

* Gå gjennom symptomdagboken din regelmessig, for eksempel en gang i uken eller en gang i måneden. Dette vil hjelpe deg å se hvordan symptomene dine endrer seg over tid og å identifisere eventuelle trender.

Når du ser legen din, ta med symptomdagboken din. Dette vil hjelpe legen din til å forstå MS og til å ta de beste behandlingsbeslutningene for deg.

Her er en mal du kan bruke for å føre en symptomdagbok:

Dato:

*Symptomer:

Sted:

Intensitet:(0-10 skala, 0 =ingen smerte, 10 =verst tenkelig smerte)

Varighet:

Beskrivelse:

Utløsere eller forverrende faktorer:

Stress

Varme

Utmattelse

Annen:

Behandlinger eller terapier:

Medisinering:

Doser:

Bivirkninger:

Andre terapier:

Andre merknader: