Etter Care for Gastric Bypass

Fedme er en av de farligste helseproblemer voksne og barn kan møte . Å ha gastric bypass kirurgi er et skritt i riktig retning for å få frisk igjen . Men å ha operasjonen er ikke slutten på gjenværende sunt for resten av livet ditt . Du må opprettholde din vekt og helse gjennom et riktig kosthold , mosjon og regelmessig oppfølging avtaler med en lege . Diet

Etter å ha gastrisk bypass kirurgi, vil du ikke være i stand til å spise den samme maten du en gang spiste. Du må spise mye sunnere for å holde vekten nede . Det vil bli anbefalt at du spiser etter en fire - trinns måltid plan . For de to første dagene , vil du drikke klare væsker og spiser ingen faste stoffer . Hvis du ikke har noen problemer med den første fasen , vil du begynne å konsumere høy - protein væsker som frokost og energi shakes , som du trenger å drikke for en uke eller to . Den neste fasen er den myk mat /puré diett . I denne fasen, vil du spise høy - protein matvarer som eggerøre , eller lav - fett eller cottage cheese . Du kan også spise tunfisk , bakken kylling eller svinekjøtt . Når du er klar til å gå videre fra dette stadiet , vil du begynne ditt vanlige kosthold , som starter åtte uker etter operasjonen . Den vanlige kosthold vil integrere alle fem mat grupper , men vil utgangspunktet fokusere mest på høy - protein . Måltider og snacks vil være mye mindre enn du er vant til . Hvis du holder deg til dietten din lege eller ernæringsfysiolog har gitt deg , bør du i stand til å opprettholde en sunn vekt .
Trening

Trene er en nødvendighet når det gjelder å å være sunn . Etter operasjonen er det beste du kan gjøre er å begynne å gå. Begynn sakte , kanskje 15 minutter om dagen . Du kan da øke med fem til ti minutter hver dag . Med kirurgi , og omfatter trening i din daglige rutine , vil du miste en betydelig mengde vekt . Når du mister vekt , vil du bli mer mobile og i stand til å gjøre mer . Turgåing er en fin måte å trene, men du kan finne andre aktiviteter og idretter mer interessant og mer attraktivt for deg . Enten du liker å gå , spille tennis , eller til og med tango dans , feste med denne aktiviteten og sørge for at det er en vanlig del av livet ditt ved å planlegge den inn i dag .
Legetime

du må gå til legen din flere ganger etter operasjonen for å sikre at du ikke lider av noen annen fysisk eller psykisk . Du må også ha blodet trukket og blodtrykket kontrolleres med jevne mellomrom .