Slik kjører du med en kneprotese

Kneerstatning er en operasjon er for knær som er alvorlig skadet . Vanligvis skjer dette skade over mange års bruk og repeterende skader . Mens erstatte et kne vil lindre smerte og ubehag , noe som gir deg større utvalg av bevegelse og aktivitet , kan legen anbefale at du ikke lenger delta i omfattende høy import sport . Hvis du ønsker å fortsette å kjøre etter en kneoperasjon , bør du endre ulike faktorer som for eksempel overflaten som du kjører , avstanden og til og med sko, for å redusere virkningen av å kjøre på knærne . Du trenger
Høy -effekt joggesko
tredemølle
Vis flere Instruksjoner
en

Kjør for kortere avstander . Selv om du var en langdistanseløper før du hadde din kneprotesekirurgi , må du redusere avstanden etter operasjonen . På grunn av at materialet som kneprotese er laget er mindre slitesterkt enn det vev i en sunn kneet, må redusere belastningen på kneet erstatning. Derfor betydelig redusere kjørelengde etter operasjonen .
To

Endre joggesko til en sko som er laget for tunge støt . De fleste kjører sko merker kommer i ulike stiler som er egnet for ulike typer løping og løpere . En sko designet med høy støtdemping funksjoner vil redusere virkningen av å kjøre på kneet .
3

Kjør på en tredemølle i stedet for veien . Kjører på en tredemølle demper noe av virkningen til knær og ledd .