Helse og Sykdom
1. Ligg på ryggen med det skadde kneet bøyd. Kneet ditt skal bøyes i en 90-graders vinkel. Legg en pute eller et sammenbrettet teppe under kneet for støtte.
2. Hvil foten på en pute. Hev foten slik at den er høyere enn kneet. Bruk puter eller en ottoman for å støtte foten.
3. Hold beinet hevet så lenge som mulig. Løft beinet i minst 20 minutter hver time. Dette vil bidra til å redusere hevelse og smerte.
4. Løft beinet når du sover. Bruk puter eller en justerbar seng for å heve benet. Dette vil bidra til å forhindre hevelse og smerte om natten.
Ytterligere tips for å heve benet etter kneprotese:
* Bruk faste puter eller tepper for å støtte kneet og foten. Myke puter og tepper kan synke og få kneet til å bøye seg, noe som kan føre til smerte og hevelse.
* Unngå å krysse bena. Å krysse bena kan legge press på det skadde kneet og føre til smerte og hevelse.
* Hvis du har problemer med å heve beinet, be om hjelp fra et familiemedlem eller en venn.
Hvis du opplever sterke smerter eller hevelser etter kneprotese, er det viktig å oppsøke legen din umiddelbart. Dette kan være tegn på en komplikasjon, for eksempel blodpropp.