Øvelser for å forebygge Scar Tissue Etter Spine Surgery

arrdannelse som følge av ryggraden kirurgi er en vanlig aftereffect . Det kan skje etter vellykkede kirurgiske operasjoner eller kan skyldes kirurgisk feil som fører til ytterligere tilbake eller smerter . Arrvev s ligger på nerverotener ellers kjent som epidural fibrose . Du kan begrense epidural fibrose gjennom postoperativ trening for å bidra til å hindre overflødig arrdannelse og begrense fremtidig smerte . Mobilitet

Ifølge Dr. Peter F. Ullrich , Jr.of Spine Helse , oppstår de fleste arrdannelse i løpet av de første 12 ukene etter operasjonen . Mye av arrvev kan også oppstå så tidlig som seks uker etter operasjonen . Ullrich bemerker at hvis mobilitet av nerve opprettholdes i denne perioden , bør du være i stand til å begrense mengden av arrvev som oppstår . Den arrvev ikke vil binde seg til nerve Dermed reduseres problemer. Dette er en grunn til at turgåing og nonweight bærende trening er viktig når operasjonen er ferdig . Konsultere legen din om når du kan begynne aktivitet og hvilke aktiviteter som er best for deg .
Strekker

Scar vev hindrer fleksibilitet og dermed skape økt sannsynlighet for press på nerven . Stretching bidrar til å bryte opp fibrene og skape fleksibilitet under normale treningsregimerog kan bistå i å forebygge overflødig skremmer rundt nerverotenetter din ryggraden kirurgi . For nedre ryggoperasjon , hjelper noe så enkelt som å pumpe ankelen mens du strekke hamstrings å holde nerven beveger seg over plasseringen av ryggraden kirurgi . Din lege og fysioterapeut kan utvikle et program som strekker bare uker etter operasjonen som kan hjelpe deg å skape mobilitet på tvers av kirurgiske området . Moderasjon er viktig med postoperativ stretching. Du ønsker ikke å overdrive det og skade hva kirurgen bare korrigert . Hvis du strekker armene , starter med minimale bevegelser og gradvis øke . Du kan ikke være i stand til å ta armen over kroppen din og strekke det , men å bringe den opp og så langt over kroppen din som mulig vil hjelpe deg å flytte den nerve som gir det mobilitet det er behov for å fritt utføre .