Hvordan takle Rotator Cuff Injury

Rotator cuff refererer til nettverket av muskler og sener som stabiliserer skuldrene og lar skulderbevegelse. Personer med en aktiv livsstil , for eksempel idrettsutøvere , er sannsynlig at lider av rotator cuff tårer . Det er flere måter å takle denne typen skade. Du trenger arkivKjøleElementerarkiv Sling
Anti - inflammatoriske medisiner på
Vis flere instruksjoner
en

Sett en ispose over det berørte området for å lindre smerte og hindre hevelse . Hvis du lider en mindre rotator cuff skade , vil ispose være svært nyttig . I mer alvorlige tilfeller, men oppsøke lege , som kan bruke steroidinjeksjoner å begrense betennelse og fremme regenerering av de avrevne rotator cuff muskler .
To

å la kroppen komme seg fra skaden , begrense overhead aktivitet og legge armen i fatle for å la skuldermusklenehvile .
3

Ta en anti - inflammatoriske medisiner for å lindre smerte og hjelpe rotator cuff helbrede . Følg legens anbefalinger .
4

Oppsøk fysioterapi hvis legen anbefaler det . En fysioterapeut vil hjelpe deg med øvelser for å styrke din skulder muskler og vise deg hvordan du kan lindre smerte og hindre tilbakevendende smerter .
5 p Hvis nonsurgical behandlinger ikke avlaste tilstand eller hvis du har helt ruptured din rotator cuff muskler , kan du trenger kirurgi . Artroskopisk reparasjon , mini - åpen reparasjon og åpen kirurgisk behandling er vanligvis anbefales . Hvis skaden er svært alvorlig, kan legene må bruke pode metode for å feste og rekonstruere de ødelagte muskler og sener .