Helse og Sykdom
Sett opp utemarkiser eller spjeldene . Dette kan bidra til å redusere varmen inn i huset med så mye som 80 prosent .
To
Hang nyanser eller gardiner for å blokkere ut direkte sollys fra rom .
3
Identifisere andre steder hvor du kan gå for å være kul , for eksempel bibliotek , kjøpesenter eller kinosaler - hvis du ikke har air condition i hjemmet
4
Plan friluftsaktiviteter for tidlig . morgenen eller senere på kveldene , når temperaturene er på sitt kuleste .
5
Ta et kurs om hvordan å gjenkjenne og behandle heteslag og andre varmerelaterte kriser .
6
Stock opp på flaskevann , siden du trenger å drikke mer under ekstrem varme . Menn er mer utsatt for varme -relaterte sykdommer enn kvinner fordi de blir dehydrerte raskere .
7
Kule ditt hjem med vindu klimaanlegg eller takvifte .
8
Isoler ditt hjem riktig å spare strøm og hjelpe luftkondisjonering å handle effektivt.
9
Installer tetningslister på ytterdører og vinduer for å hindre at kald luft fra å rømme .
10
bruk storm vinduer året rundt for å holde varmen ute .
11
Bruk et loft vifte for å ta varm luft ut av loftet og kjøle ned huset .