Fuktig Oppvarming Pad Instruksjoner

Folk over hele verden bruker fuktig varme for muskelavslapning og helbredelse . Ifølge en studie av leger O'Connor og McCarberg på American Pain Society , bærbare varmekilder lindre pasientens ubehag hele dagen og fremme helbredelse . Bruk av en fuktig varmepute til huden din stimulerer blodsirkulasjonen og fremmer vev reparasjon i de skadede muskler og ledd uten dehydrerende huden din . Ved hjelp av en fuktig varmepute er lett , men krever at du følger noen grunnleggende instruksjoner for å forebygge skader og optimalisere helbredelse . Du trenger
to rene store håndklær på
Vis flere Instruksjoner
en

Sug din hånd håndkle i vann . Forhindre drypper ved vri ut overflødig væske . Brett håndkle over to ganger og legg den på en mikrobølgesikker overflate i mikrobølgeovnen . Sett mikrobølgeovn til høy for 2 minutter eller til håndkleet er dampende .
To

Fjern varmt håndkle og sørg for at hele håndkleet er oppvarmet med forsiktig berøre langs kantene og sentrum . Hvis håndkleet er for varmt vente et minutt for å unngå å brenne huden din .
3

Påfør fuktet , oppvarmet håndkle direkte til berørte musklene . Lås i den fuktige varmen ved å dekke håndkle med et ark med plastfolie etter å plassere den på kroppen din . Hold varmen pad på plass av å ligge eller sitte stille i 10 til 15 minutter eller til håndkleet begynner å føle kjølig .