Slik unngår du at Stammer og forstuinger

Stammer og forstuinger er så vanlig at de har blitt kjent for å føre til mer arbeids fravær enn noen annen type skade , ifølge North Carolina State University Environmental Health and Safety Center ( EHSC ) . EHSC rapporterer at stammer og forstuinger utgjorde så mye som halvparten av de totale skadene rapportert i hver bransje i 1994 . Løfting , dytting og overreaching er oftest ved roten av stammer og forstuinger , ifølge det statlige kompensasjons Insurance Fund of California . Sitter eller står i vanskelige posisjoner for lange strekninger kan også bidra til stammer og forstuinger . Ergonomi er studiet av arbeidsaktivitetog miljøer , og deres forhold til menneskers helse og ytelse . Riktig ergonomiske protokoller kan hindre stammer og forstuinger . Instruksjoner
en feil vedlikeholdt utstyr kan forårsake stammer og forstuinger .

løfte riktig . Ikke løfte ting som er for tungt for deg . Bryt laster ned i mer håndterbare deler , få hjelp fra andre eller bruke mekaniske enheter til å flytte tunge lass anbefaler Statens Fund . Bøy knærne til å løfte stedet for å bruke ryggen din . Bære last nær kroppen din og ikke vri fra livet . Vær sikker på at utstyret du bruker fungerer som den skal , og se hvor du går advarer EHSC .
To Stretch ofte hele dagen .

Endre arbeidsstilling ofte . Bytt oppgaver slik at du ikke utføre den samme bevegelsen på samme måte i lange perioder . Juster høyden på arbeidsflaten eller stolen slik at du ikke slumping eller overgripende . Strekk i løpet av dagen .
3 Hold fysisk form .

Spis riktig, trene og få nok hvile når du ikke er på jobb . Staten Fondet rapporterer at hvis du ikke er i fysisk god form , er du mer utsatt for belastninger og forstuinger .
4 Teamwork kan redusere skader og øke produktiviteten .

Start en ergonomi program på din arbeidsplass . Din arbeidsgiver kan være interessert i et program som hindrer stammer og forstuinger , fordi det vil redusere arbeidet fravær og øke produktiviteten . The American Federation of State , County and Municipal ansatte ( AFSCME ) rapporterer at en ergonomi Programmet omfatter innsamling av informasjon om hvordan ting gjøres og hvilke skader er vanlige , ergonomisk bevissthet og oppgave - trening , utstyr og miljø endringer , og endringer i arbeidsoppgaver og jobbrotasjoner.
arkiv