Helsefare av dataskjerm Screens

helsefare forbundet med bruk av datamaskin , spesielt dataskjermen , har lenge vært en bekymring . Riktig skjerm posisjonering , holdning og ergonomi minimere skader på kroppen din . Mens begrense tiden du bruker på datamaskinen er den beste metoden for å hindre forbundet helsefare , flere selskaper lage produkter for å forhindre blending , fremmer god holdning og selv negere effekten av stråling . Dette er gode nyheter , siden mange mennesker må tilbringe flere timer hver dag på datamaskinen . Muskel-og skjelettplager , kan tretthet og smerter

Feilaktig plassering av dataskjermen forårsake muskel-og skjelettplager , som kan påvirke kroppens ledd, muskler , nerver , sener og leddbånd . Skjermer som er for høy , for langt unna eller ut til siden føre brukerne til å vri sin kropp og hals eller len deg forover . Nakkeskader og nakkevondt er vanlige helsefare av feil plassert skjermer , selv om rygg, skuldre og armer kan også lide skade . For å forebygge muskel-og skjelettplager , kroppen tretthet og smerter mens du bruker en datamaskin , plasserer kroppen din , slik at det er nøytralt justert . Juster skjermen og stolen slik at du kan sitte naturlig , ser rett fram på skjermen og unngå å vri kroppen eller vri nakken . Hold kroppen og leddene nøytralt og naturlig justert uten å anstrenge å se skjermen .
Anstrengte og tretthet

Når brukere legger skjermer på en utilbørlig avstand , de kan stamme sine øyne å se elementer som er for langt unna på skjermen . Likeledes , når skjermen er for nær , må brukernes øyne jobbe hardere for å fokusere og bli trett. Gjenskinn på skjermen kan også føre til slitasje på øynene og tretthet i øynene . En annen årsak til øyeplager er å se på skjermen for lenge . Mange brukere vet ikke blinke så ofte når stirrer på skjermen , noe som fører til tørrhet og tretthet . Navnet forbundet med øyeproblemer relatert til langvarig bruk av datamaskin er " Computer Vision Syndrome ". For å minimere CVS , plassere skjermen på et passende avstand (20 til 40 inches unna) , eliminere gjenskinn , se 20 meter unna for 20 sekunder hvert 20 minutter og prøve å huske å blunke oftere når du bruker skjermen.


hodepine arkiv

Slitne muskler og anstrengte øyne kan forårsake hodepine . Når nakkemusklene stramme eller når nervene kommer i klem på grunn av feil kropp posisjonering , kan spenningshodepine oppstå .
Stråling

Eldre katoden ray tube skjermer avgir lave nivåer av stråling . Studier har ikke etablert helseeffekter ved eksponering for denne strålingen unntatt for skade på øynene . Stråling kan skade hornhinnen og linsen , noe som kan føre til grønn stær og visjon skade . Nyere liquid crystal display skjermer avgir mindre stråling . Den sikreste tingen å gjøre er grensen eksponering , men du kan også kjøpe et produkt som fornekter stråling risiko . Å spise mer antioksidanter og vitamin C er også forebyggende tiltak .