Arbeidsplassen Skader på datamaskiner

En stor faktor i produktivitetstap er PC-relaterte skader . Tilbringe timer av gangen ved hjelp av en datamaskin kan føre til lidelser som carpal tunnel syndrom eller øye-belastning , som er generalisert under begrepet , Repetitive Strain Injury ( RSI ) . Identifikasjon
Hånd og håndledd smerte er blant de vanligste symptomene på RSI

Symptomer på RSI generelt er smerter og /eller svakhet i berørte områder . Venstre ubehandlet over lengre tid , vil det smerte og svakhet intensivere , og øye-belastning kan føre til forverret syn .

Ifølge Mail Online , en 2008 studie fant at 68 prosent av Storbritannia arbeidere led av en slags RSI , inkludert smerter i rygg, nakke , armer og hånd .
Årsaker
En høytrykkskontormiljøkan bidra til RSI

RSI er resultatet av gjentatte manuelle bevegelser og felles overforbruk av dårlig kroppsstilling og holdning , kontorarbeidereer blant de høyeste risikogruppene for skade arkiv

Risikofaktorer inkluderer møbler , verktøy og utstyr som ikke svarer til en bestemt kroppsdel ​​. -type; arbeidsområde design som oppmuntrer dårlig holdning; . og stramme tidsfrister som fraråder ansatte fra å ta pauser
Betydningen
RSI koster arbeidsgivere penger

Med slike høye priser av RSI blant kontorarbeidere , er produktivitetstap uunngåelig . Ifølge en 2007 studie utført av Journal of Occupational Rehabilitation , 11 prosent av arm /hånd tilfeller , 32 prosent av nakke /skulder tilfeller , og 43 prosent av tilfellene rapporterer både symptomer resultert i sykefravær .

Forebygging /løsning
ta en pause

det viktigste er å ta hyppige pauser fra å sitte ved en datamaskin , som oppfordrer blodstrøm og sirkulasjon til musklene . Når du planlegger dagen din , bland opp dine oppgaver for å unngå lange strekninger av uavbrutt skrive

Work justering stasjon er også viktig; . Underarmene bør omtrent parallelt med gulvet og nivå med tastaturet . Denne posisjonen kan kreve stol eller skrivebord høydejustering . Når du skifter stol høyde også sørge for at føttene kan plasseres flatt på gulvet . De fleste skrivebord høyder er plassert 28 til 30 inches fra gulvet . Selv om dette er optimalt for å skrive, er det i strid med dataarbeid . Hvis mulig, velg et skrivebord med en justerbar tastatur og mus skuffen .

Øyet foretrekker objekter lenger unna , så unngå å sitte for nær skjermen , og ofte ser bort fra det . I tillegg , unngå å plassere den primære lyskilden , for eksempel et vindu , direkte på ansiktet eller skjermen din .

Hensyn

Oppmuntre din arbeidsgiver å vurdere fordelene ved riktig ergonomi på arbeidsplassen. Be justerbare stoler og pulter .

Eller som arbeidsgiver , utdanne de ansatte om farene ved RSI . Fremme pauser og tilbyr velvære insentiver for de ansatte å ta en proaktiv tilnærming til deres hverdag .

Riktig identifisering av symptomer og forebygging vil føre til økt produktivitet .