Hvordan sitte ordentlig i en kontorstol

Sittende ordentlig i kontorstolen går en lang vei mot å ha en sunn og produktiv kontormiljø . Du trenger ikke å sitte fast i stolen hele tiden , bare sørge for at stolen er riktig justert og at alle de mest brukte arbeidsområde elementene dine er innen rekkevidde . Instruksjoner
en

Juster høyden på kontorstolen . Du bør være i stand til å sitte komfortabelt med føttene flatt på gulvet og knærne bøyd i rett vinkel .
To

Sitt så tett til skrivebordet som du godt kan. Hvis du trenger å fjerne armene fra stolen for å oppnå dette , så gjør det.
3

Hvil armene på pulten din . Armene skal hvile lett på skrivebordet uten å bøye seg for mye. Hvis pulten din er for høy til å gjøre dette komfortabelt , få en justerbar høyde fotstøtte .
4

Len deg tilbake i stolen og føle korsryggstøtte . Hvis du ikke kan føle det , justere baksiden av stolen til du føler den nedre delen støtter ryggen .
5

plassering alle av de mest brukte arbeidsområde elementene dine innen rekkevidde. Du skal ikke behøve å bøye eller vri for å nå noe .