1. Sjekk scenen for sikkerhet:
- Før du nærmer deg, sørg for at stedet er trygt for både deg selv og pasienten.
2. Se etter respons:
- Rist personen forsiktig og rop:"Går det bra?" Hvis de ikke svarer, er de bevisstløse.
3. Ring for hjelp:
- Hvis du er alene, ring etter akuttmedisinsk tjeneste (EMS) umiddelbart. Hvis noen andre er tilstede, be dem ringe mens du starter førstehjelp.
4. Åpne luftveien:
- Plasser en hånd på personens panne og to fingre på den andre hånden under haken. Vipp hodet forsiktig bakover for å åpne luftveiene.
5. Se etter pust:
- Se, lytt og føl etter normal pust i opptil 10 sekunder. Hvis personen ikke puster, start redningspust.
6. Rescue Breaths:
- Klyp nesen deres, forsegle munnen over munnen deres, og gi to sakte, jevne redningspust, og se etter at brystet hever seg.
7. Brystkompresjoner (hvis ikke puster):
- Hvis personen ikke puster etter to redningspust, start brystkompresjoner.
- Plasser hælen på den ene hånden på personens brystben mellom brystvortene.
- Plasser den andre hånden på toppen av den første hånden og lås fingrene sammen.
- Gi harde, raske brystkompresjoner med en hastighet på 100 til 120 kompresjoner per minutt. La brystet gå tilbake til normal posisjon etter hver kompresjon.
8. Fortsett HLR:
- Veksle mellom 30 brystkompresjoner og 2 redningspust til personen begynner å puste, hjelp kommer, eller du blir utslitt.
9. Bli med dem:
- Fortsett førstehjelp til hjelpen kommer.
10. Overvåk situasjonen:
- Mens du utfører førstehjelp, hold nøye øye med personens tilstand. Hvis de begynner å puste, plasser dem i hvilestilling.
Husk at riktig førstehjelpstrening er avgjørende for å håndtere slike nødssituasjoner. Hvis du ikke er opplært, er det best å ringe etter profesjonell hjelp mens du følger disse grunnleggende trinnene.