Virkningene av 2000 fots høyde

Hvis du bor på havnivå , eller null grader høyde , kan du nyte fordelene av atmosfærisk trykk som bidrar til å gi oksygen inn i lungene lett . Jo høyere du klatrer , derimot, er det mindre press rundt deg . Dette trykkfall gjør det vanskeligere å ta opp oksygen . Mangel på oksygen kan føre til høydesyke , kvalme , hodepine og andre symptomer samt mer alvorlige forhold . Oksygen i atmosfæren

Mengden oksygen i atmosfæren forblir den samme , enten du er på havet eller på toppen av Everest . Atmosfæren holder 21 prosent oksygen til enhver høyde . Imidlertid er atmosfærisk eller i barometertrykket på toppen av Everest betydelig mindre enn den er ved stranden. Ved havnivå , er det atmosfæriske trykket ca 760 mmHg, som holder oksygenmolekyler pakket tettere sammen . Dette tallet synker etter hvert som høyden øker ; ved 12 000 meter over havnivå til trykket er 483 mm Hg. Jo mindre det atmosfæriske trykket , jo lenger fra hverandre oksygenmolekylene er , noe som gjør puste vanskeligere .
High Altitude Effekter

Høye høyder anses 8000 til 12.000 fot , mens svært store høyder er 12.000 til 18.000. Ekstremt høye høyder er over 18 000 fot . På 12 000 meter er det 40 prosent færre oksygenmolekyler i hvert åndedrag du tar , noe som vil øke din pustefrekvens . Du vil få mer oksygen , men ikke det samme beløpet du får ved havnivå , og tvinger kroppen til å tilpasse seg mindre oksygen . Ifølge Princeton University, stor høyde og lavere lufttrykk fører væske å lekke fra kapillærer , potensielt bygge opp i lungene og hjernen . Hvis du fortsetter å høyereliggende strøk uten å tillate kroppen å justere , eller akklimatisere , kan potensielt alvorlige , selv livstruende sykdommer føre .
2000 Feet

Hvis du kommer fra havet, eller lavere , kan en overgang til 2000 meter krever en liten justering . Mens havnivå atmosfæriske trykk er 760 mm Hg , er trykket ved 2000 meter 706,6 mm Hg. Selv denne lille forskjell kan ha effekter på dere og andre elementer. Vannets kokepunktet endres , slippe fra 212 grader til 208 grader Fahrenheit . Du må kanskje justere tilberedningstider og hvitevarer samt visse ingredienser i oppskriftene dine . Du føler deg kanskje kortpustet hvis du er trener eller opplever hodepine og kvalme .
Akklimatisering Process
p Hvis du føler deg kortpustet eller opplever en hodepine på 2000 meter eller en hvilken som helst høyde over at hvor du bor , må du kanskje justere til mangel på oksygen . Alle justerer forskjellig på høyde , så er det viktig å ta hensyn til kroppens tegn . Det tar vanligvis 1-3 dager å akklimatisere til enhver høyde . Drikk rikelig med vann , og ikke overanstrenger seg . Også , unngå alkohol , tobakk og beroligende medikamenter som barbiturater , beroligende og sovetabletter . Ifølge Princeton University, disse ytterligere redusere respirasjonen under søvn , forverring dine symptomer .