datamaskiner og Eye Disease

Som datamaskiner blir allestedsnærværende i både hjemme og på kontoret , er antall PC-relaterte syndromer og sykdommer vokser - og øynene er absolutt ikke spart de potensielt skadelige effektene av lange timer foran en laptop . Hvis du bruker datamaskinen i mer enn to timer om dagen og ofte lider hodepine , slitne øyne og tåkesyn under eller etter bruk av datamaskin , er du sannsynligvis opplever en viss grad av datamaskinen visjon syndrom . Mer seriøst , har tung bruk datamaskinen vært knyttet til glaukom . Betydning

Tiny lyspunkter kalt piksler skape bilder og ord på en dataskjerm , i stedet for de tettere punkter av pigmenter i trykte bilder og tegn . Øynene og hjernen reagerer ulikt på visning skjermen bilder enn de gjør trykt materiale . Piksler er smarteste i sentrum og fade ut i kantene, noe som gjør det vanskeligere for øynene å fokusere. Øynene stadig tendens til å drive mot deres standardnivå for fokus , kalt " hvilested for overnatting . " De må da anstrenge seg for å bringe deres fokus tilbake til de nødvendige nivåer . Denne konstante bøye av øyet muskler føre til trøtthet og belastning .
Typer

datamaskin visjon syndrom omfatter en rekke øyeproblemer og symptomer forårsaket av langvarig bruk av datamaskin . Symptomer inkluderer tørr, kløende eller røde øyne ; tåkesyn ; hodepine ; tilbake smerter og nakke smerter . Vanligvis uegnet andre miljøforhold belysning eller utløse symptomer på datamaskinen visjon syndrom . Folk som bruker briller eller kontakter er også 71 % mer sannsynlig å lide datamaskin visjon syndrom , ifølge Penn Medicine Scheie Eye Institute .

BBC melder at en studie av Dr Masayuki Tatemichi , fra Toho University School of Medicine , linker tung bruk datamaskinen til økt risiko for glaukom . Glaukom resultater fra økt væsketrykk på baksiden av øyet , som komprimerer nervene og kan muligens føre til blindhet .
Forebygging /løsning

Redusere gjenskinn og harde refleksjoner på skjermen vil lindre behovet for å myse og hjelpe øynene til å fokusere bedre . Flytte dataskjermen til ved eller like utenfor armlengdes avstand letter også belastningen på øynene . Hvis du refererer til bøker eller annet trykt materiale mens du bruker datamaskinen , holde dem så nær skjermen som mulig. Jo mindre du trenger å refokusere øynene fra skjermen til papir , jo bedre . Redusere belastningen på øynene , nakke og rygg så mye som mulig med god holdning : sitte med føttene flatt på gulvet , knærne bøyd i rett vinkel , tilbake støttes av rygg på stolen og albuene hviler på armlenene . Hodet skal vippes ned litt for å se på skjermen . Viktigst , ta hyppige pauser for å strekke kroppen din og gi øynene dine en pause .
Riktig bruk av kontakter og briller

Uriktig bruk av kontakter og briller er tenkt å øke risikoen for datarelaterteøyeskader . Hvis du lider av noen av symptomene på datamaskinen visjon syndrom og du briller eller kontakter , bør du vurdere å se din øyelege for å sørge for at du ikke trenger en endring i din resept . Derimot, hvis du ikke bruker optiske hjelpemidler ennå , kan det være lurt å gjøre en avtale for å finne ut om du bør begynne å bruke briller eller kontaktlinser .
P Hvis du bruker kontaktlinser , må du huske å blunke ofte mens du bruker datamaskinen til å holde øynene fuktige . Hvis du bruker briller , sørg for at dine spesifikasjoner passer ordentlig og sitte godt på ansiktet ditt .
Advarsel på
Beskytt øynene dine ved å ta hyppige pauser under langvarig dataarbeid . p Det er ingen kur for glaukom , men sykdommen kan behandles og kontrolleres hvis diagnosen i tidlige stadier . Din øyelege kan oppdage glaukom før du merker noen symptomer , så hvis du bruker datamaskiner ofte du bør være ekstra dilligent om planlegging regelmessige øye sjekk ups .

Computer Vision Syndrome er ikke kjent for å forårsake noen permanent øyeskade, men det kan være ubehagelig og redusere produktiviteten , så ta de nødvendige skritt for å gjøre lengter timer stirrer på skjermen så trygg som mulig for dine øyne .