Hvorfor er helse og sikkerhet viktig i Sport

? Deltakelse i idrett er en måte for folk å utøve og nyte sin fritid . For mange mennesker , sportsaktiviteter er nesten deres eneste form for regelmessig mosjon . Imidlertid kan de helsemessige fordelene av sports bli dempet av sports-relaterte skader . På grunn av de risikoene som er involvert i idrett , må deltakerne være klar over farene . Med rimelig forsiktighet og forholdsregler , kan folk flest liker både gleden av idrett og de ​​helsemessige fordelene ved trening . Fordeler med regelmessig mosjon
Sports trening er gunstig, men bærer en risiko også.

" Kosthold og trening " er en av de vanligste rådene en familie lege vil gi i en normal dag . Dette er en kur for overvekt , tretthet og en rekke andre mindre problemer som kan bli store helsemessige problemer hvis ikke håndteres på en riktig måte . For de fleste kommer regelmessig mosjon i form av sports deltakelse . Dette kan være lagidrett , som softball team på jobb , eller individuelle idretter , som for eksempel jogging eller sykkelen. Akkurat som medisiner kan kurere hvis det brukes riktig eller drepe hvis de misbrukes , kan de helsemessige fordelene av sports trening bli overskygget av skader eller sports -relaterte dødsfall .
Risiko for Idrettsskader
forstuinger og stammer er vanlige idrettsskader .

I 1998 , baby boomers lidd mer enn 1 million sports-relaterte skader ( med en kostnad på over $ 18 milliarder i medisinske utgifter ) , med sykling, basketball , løping og baseball blir ledelsen aktiviteter der disse skadene oppstod . I 2006 , disse tallene klatret til mer enn 500 000 skader relatert til basketball alene . Løping, sykling, fotball og andre idrettsskader utgjør mer enn 2 millioner tilfeller . Disse tallene og smerte , medisinske og tapt - arbeidskostnaderunderstreke viktigheten av sikkerhet i idrett .

Risiko for barn
barneidrett mix moro med risiko .

I USA alene , er mer enn 3.500.000 sports - relaterte skader rapportert hvert år for barn 14 og yngre . Nesten en tredjedel av barndommen skader er knyttet til idrettsaktiviteter , med stammer og forstuinger er mest vanlig . Døden er sjeldne, men de fleste sports-relaterte barndommen dødsfall kommer fra hjerneskader . Sykling, skating og skateboarding ulykker står for nesten halvparten av alle barndomssportsrelatertehjerneskader . Mange stater og byer krever barn til å ha beskyttende hodeplagg når du deltar i disse aktivitetene , og mange barn (og deres foreldre) ignorere disse kravene .
Sports Sikkerhets
Dommere overvåke spillet , herunder etterlevelse av sikkerhetsregler .

Hver idrett har regler for sikker og sunn deltakelse . Disse inkluderer ofte enkle retningslinjer for å strekke før du begynner aktiviteten eller regler laget for å hindre spillere fra å skade hverandre og trenere til å overvåke spillet . Mange idretter også har spesialisert sikkerhetsutstyr , som for eksempel spesielle sko for løpere å redusere risikoen for fot og ben skade eller en rafting entusiast flytevestog hjelm . For å motta sanksjon som en sportsbegivenhet , må de fleste idrettsorganisasjoner presentere et sett av retningslinjer for sikkerhet og demonstrere hvordan disse retningslinjene vil bli implementert .
Sports Sikkerhetstips
Stretching før trening er en god sikkerhetspraksis.

fleste idretter kan nytes trygt med noen enkle forholdsregler . Den første forholdsregel er å være i fysisk stand til å delta i idrett . Dette betyr ikke at du må være i ypperlig form, men du må være minst minimalt i stand til å spille på det nivået som trengs . Hvis løpe utholdenhet er bare 500 meter , må du ikke forsøke en maraton . Begynn med lange turer og jobbe deg oppover gjennom jogging til mindre opplag , og deretter videre til lengre løyper . Strekk før du starter noen sport . Dette vil forbedre sirkulasjonen , løsne muskler og redusere risikoen for muskel- og ledd injury.Drink vann før , under og etter høy aktivitet . Bruk alltid riktig utstyr og sikkerhetsutstyr . Følge reglene i spillet , både for god sportsånd og for sikkerhet .