Hvorfor kan jeg ikke slutte å røyke

? Røyking kan drepe deg . Det fører til mange dårlige effekter på helsen din som kan føre til høyt blodtrykk , hjerteinfarkt , hjerneslag , luftveisproblemer , kreft , tannkjøttsykdom og diabetes komplikasjoner . Men , er det vanskelig å slutte, fordi tobakk er et avhengighetsskapende stoff . Identifikasjon

Nikotin i tobakk fører til endringer i hjernen din så snart du inhalerer . Lystfølelsen du opplever gjør du krever mer , og de ​​dårlige følelsene når du ikke røyker gjør det vanskelig å slutte .
Effekter

Når du røyker , nikotin midlertidig øker pulsen , blodstrøm og blodtrykk . Andre kjemikalier i sigaretter , kombinert med nikotin , redusere mengden av oksygen i blodet , trange arterier og skader blodårene.

Symptomer

Når du prøver å slutte å røyke , er pulsen lavere , og du blir deprimert , engstelig , utålmodig og irritert . Du er rastløs og har en hard tid å konsentrere seg . Du kan føle deg sulten hele tiden , og få vekt .
Hensyn

Ifølge Center for Disease Control, Department of Health and Human Services ' oppdatert klinisk praksis retningslinjer for behandling av tobakksavhengighet sier at tobakksavhengighet er en kronisk tilstand som trenger flere tiltak .
Solution

Få hjelp fra familie , venner , helsepersonell og støttegrupper. Fortsette å prøve hvis du ikke kan slutte med en gang . Det tar mer enn ett forsøk for folk flest å slutte .