Ikke- nikotin medisiner beregnet på kortvarig bruk inkluderer bupropion ( Wellbutrin , Zyban ) og vareniklin ( Chantix ) . Disse anti - røyke piller kan hjelpe deg å slutte å røyke ved å redusere cravings og abstinenssymptomer . Selv godkjent av Food and Drug Administration , kan disse reseptbelagte medisiner forårsake alvorlige bivirkninger som søvnløshet , hodepine , kvalme , oppkast og gass .
For medisiner for å fungere effektivt , men det bør kombineres med en omfattende røykesluttprogrammet for å hjelpe røykere å fokusere på å bryte deres psykologiske avhengighet og å lære ny atferd og mestring .
Therapy
Et alternativ til nikotin erstatning terapi og reseptbelagte medisiner er terapi . Det finnes flere ulike typer terapier , avhengig av dine behov og preferanser .
Hypnose er gjort av en hypnoterapeut , som forsøker å øke dine negative følelser mot sigaretter . Hypnotherapist plasserer deg i en dypt avslappet tilstand , der du er åpen for forslag som styrker ditt vilje til å slutte å røyke .
Akupunktur er en av de eldste kjente medisinske teknikker og er en terapi som brukes for en rekke plager . Ved å plassere nåler i spesifikke steder , hjelper akupunktur deg til å slutte å røyke ved å utløse frigjøring av endorfiner , slik at kroppen til å slappe av og administrere røyking abstinenssymptomer.
Siden røyking antas å være en vanlig oppførsel , hjelper atferdsterapi røykere til å slutte ved å lære nye mestringsferdigheterog bryte vaner . Disse er ofte gruppeatferdterapi programmer for å lære teknikker for å slutte å røyke og å gi gjensidig støtte til hverandre .
Motiverende terapi , noen ganger forsterket med hypnose , rettet mot personer med blandede følelser om røyking slik som å vite at røyking er dårlig for deg , men som ikke ønsker å slutte. Motiverende terapi kan brukes til å behandle vanedannende vaner ved å støtte og oppmuntre en røyker til å overvinne hindringer og vanskeligheter gjennom motiverende forslag .