Helse og Sykdom
* Drikk rikelig med vann for å hjelpe nikotinet til å skylle ut av systemet.
* Moderer inntaket og konsumer det saktere.
* Unngå nikotin på tom mage. Ta små måltider med noen få timers mellomrom for å oppveie nikotinets effekter på fordøyelseskanalen.
* Vurder å bruke et produkt med lavere nikotin.
* Kombiner det med trening for å få deg til å føle deg mindre på kanten.
* Prøv dype pusteøvelser for å roe deg selv og senke pulsen.
* Ta en lur for å hjelpe deg å slappe av og nullstille kroppen din.