Helse og Sykdom
1. Vurder omgivelsene dine:
- Finn ut om du er i et avsidesliggende eller befolket område.
- Se etter eventuelle umiddelbare farer, for eksempel ville dyr, hardt vær eller farlig terreng.
2. Prioriter sikkerhet:
- Finn ly for ekstreme temperaturer eller vær.
- Samle ressurser som vann, mat og drivstoff hvis mulig.
- Tenn brann om nødvendig for varme, synlighet og signalering.
3. Hold deg synlig:
- Bruk lyse klær eller vift med et fargerikt element for å tiltrekke oppmerksomhet fra passerende kjøretøy eller fly.
- Bygg store, synlige skilt eller markører ved hjelp av naturlige materialer.
4. Spar ressurser:
- Rasjoner mat og vann hvis tilgjengelig.
- Bruk ressursene du finner klokt og effektivt.
5. Søk hjelp:
– Har du tilgang til telefon, ring etter hjelp eller send ut nødsignal.
- Bruk en fløyte, lommelykt eller speil for å signalisere redningsmenn.
- Se etter forbipasserende kjøretøy, båter eller fly og prøv å flagge dem ned.
6. Vær positiv:
- Opprettholde mental og følelsesmessig styrke.
- Minn deg selv på at du ikke er alene og at hjelp sannsynligvis er på vei.
7. Førstehjelp:
- Hvis du eller noen er skadet, gi førstehjelp basert på kunnskap og tilgjengelige ressurser.
8. Hold deg informert:
- Lytt til lokalradio eller nyhetsstasjoner hvis tilgjengelig, for informasjon om din situasjon eller redningsinnsats.
9. Emergency Kit:
- Hvis det er mulig, lag et nødsett med viktige forsyninger som snacks, vann, en lommelykt og et førstehjelpsutstyr.
10. Tålmodighet:
- Vær forberedt på å vente på hjelp hvis redningsmenn blir forsinket på grunn av utfordrende forhold.
Husk at det å holde seg rolig og ta praktiske skritt for å sikre din sikkerhet er de viktigste tingene å gjøre når du strander. Ditt fysiske og mentale velvære bør alltid være en topp prioritet.