Hvordan løfte med en back Support

stund tilbake støtte belter kan gi litt lindring fra ryggsmerter og hjelpe deg å opprettholde riktig holdning når du løfter , iført en ryggstøtte alene kan ikke beskytte deg fra en skade på grunn av feil løfting . Du må sørge for at du følger grunnleggende trygge løfteprosedyrene selv om du alltid bære en støttebelte . Beltet skal være riktig montert og ordentlig slitt . Instruksjoner
en

Bruk et belte som er riktig størrelse og sørg for at du bruker den riktig . Det er ofte en back senter indikasjon slik at du vet hvor støtten ryggen skal hvile . Hvis det er stramme belter foran og på sidene , fester fremre slips først og deretter stramme sidene . Beltet skal være sikkert , men komfortable .
To

Plasser kroppen din på riktig måte for å løfte lasten . En fot skal plasseres ved siden av lasten , og en fot like bak den. Få kroppen din så nær lasten som mulig , bøye knærne for å gjøre det.
3

Ta tak lasten med begge hender og prøver å få vekten av lasten balansert på håndflatene snarere enn bare fingrene .
4

Hold hodet opp , ryggen rett , og armene tett inntil kroppen din som du løfter fra beina til å skyve lasten oppover . Beveger seg jevnt og langsomt , unngå eventuelle krampetrekninger bevegelser eller svinger .