Dekk munnen og nese når du nyser eller hoste . Hoste eller nyse inn i en vev , og deretter kaste den bort . Hvis du ikke har en vev deretter hoste eller nyse inn i armkroken din . Hvis du bruker hendene huske å rense dem , og gjøre det hver gang du hoster eller nyser .
To
Vask hendene ofte. Dette er din beste forsvaret mot bakterier . Når tilgjengelig , vaske hendene med såpe og varmt vann . Pass på å gni hendene kraftig sammen og skrubbe alle overflater . Vask i 15 til 20 sekunder . Synge " Happy Birthday " til deg selv er en god måle eller riktig lang tid . Når såpe og vann ikke er tilgjengelig , kan alkoholbasertengangs hånd kluter eller gel sanitizers brukes .
3
Unngå å berøre dine øyne , nese eller munn . Bakteriene spres ofte når en person berører noe som har blitt forurenset med dråper som inneholder bakterier fra en syk person hoste eller nyse og deretter berører deres øyne , nese eller munn . Dette er grunnen ofte vaske hendene er så viktig .
4
Hold deg hjemme når du er syk . Selskaper noen ganger gi utmerkelser til ansatte med perfekt oppmøte . Mens det er riktig å belønne noen som virkelig aldri har vært syk eller savnet arbeid , ikke noen som kommer til å jobbe syk og smitter alle rundt dem virkelig fortjener en pris ?
5
Oppsøk medisinsk hjelp når det er nødvendig .