Helse og Sykdom
Se på TV-reklame, det kan hende du tror at depresjon forekommer så ofte som sesongmessige allergier, men det er et viktig forskjell mellom depresjon og sporadisk blues. Depresjon er ikke kort eller situasjonell. Depresjon føles som om en mørk sky har descended på deg, og det vil bare ikke løfte. Selv om ubesluttsomhet er et symptom på depresjon, betyr det at det er ubesluttsomt, betyr det ikke nødvendigvis at du er deprimert.
Hvis du nylig har avsluttet et forhold, kan du føle deg trist eller despondent, men fordi disse følelsene ble utløst av en bestemt begivenhet , du sannsynligvis ikke lider av klinisk depresjon. Det er naturlig å føle seg elendig eller hjertebrudd for en tid etter at et forhold avsluttes. Andre symptomer må være til stede før en diagnose av klinisk depresjon kan gjøres.
Ifølge Diagnostisk og Statistisk Håndbok for Mental Disorders, fjerde utgave, kan depresjon bli indikert hvis du opplever fem eller flere av følgende symptomer for to eller flere uker: manglende evne til å ta avgjørelser tap av konsentrasjon; tristhet mesteparten av tiden; tap av interesse i behagelige aktiviteter som du tidligere likte; et betydelig vekttap eller vektøkning; "sleeping too much or too little;", 3, [[beveger seg eller snakker sakte enn normalt; tap av energi og libido; og tanker om å skade eller drepe deg selv.
Depresjon er ikke den eneste grunnen til ubesluttsomhet. Visse personlighetstrekk bidrar til ubesluttsomhet, spesielt hvis du har engasjementsprosesser eller mangler selvtillit. Mennesker som mangler selvfølelse, gjentar seg ofte og ofte spør andre om deres meninger. For eksempel, ikke i stand til å bestemme hvilket par sko du skal kjøpe, kan du ta et bilde av skoene på mobiltelefonen din og sende den til 10 venner, spør dem om deres meninger. I så fall trenger du ekstern bekreftelse for dine beslutninger. Kvinner har en større tendens til å be om andres meninger når de tar beslutninger. Selvfølgelig er det ikke sant i alle tilfeller.
Å påta seg en beslutning kan være overveldende for noen mennesker, og til og med føre til at de unngår situasjonen helt. Kjennet som unngåelse, er dette trekket mer typisk for menn enn kvinner. Noen menn tror at hvis de ikke tenker på et problem, eksisterer det ikke. For eksempel kan du spørre kjæresten din til å delta i din fetters bryllup, en begivenhet hvor han møtte den utvidede familien for første gang, og han sier at han vil gi deg beskjed, men han kommer aldri tilbake til deg. Dette er et eksempel på unngåelse.
Hvis du mistenker at du lider av depresjon, søk profesjonell omsorg fra en autorisert helsepersonell. Besluttsomhet alene er ikke en grunn til å søke profesjonell hjelp.