Ungdomssport og fedme

Mer enn en tredjedel av amerikanske barn ble ansett enten overvektige eller overvektige i 2010, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Mangelen på fysisk utdanning i skolene, begrenset tilgang til trygge spillerom og den økende bruken av elektroniske medier, er noen bidragsytere til denne landsomfattende epidemien. Ungdomssporter kan få barna opp og aktive, og bidra til å bekjempe barndommen fedme.

Idrett og skole

Hvis du tror at barnet ditt får en passende fysisk aktivitet i løpet av skoledagen, kan du være feil . Bare litt over halvparten av studentene som reagerte på 2011-risikoredusjonsundersøkelsen i 2011 deltok i en eller flere utdannelsesklasser per uke, ifølge CDC. I stedet for å stole på barnas skole for sin daglige dose fysisk aktivitet, kan samfunns- eller ligasportsporter spille en sentral rolle for å hjelpe barna å holde seg sunne. - En sunn alternativ

Mellom TV-visning, Internett-bruk, videospill og mobiltelefoner, tilbringer barna omtrent syv timer per dag knyttet til en elektronisk enhet, ifølge American Academy of Pediatrics. Selv om AAP anbefaler at barn ikke bruker mer enn to timer per dag foran en skjerm, viser statistikken at tallene er mye høyere. Ungdomssport gir et alternativ til å bekjempe de dårlige effekter som fedme, for mye skjermtid. Uansett om barnet ditt spiller basketball med nabolaget barna, knytter seg til liten liga eller svømmer for lokalsamfunnets lokale klubb, kan atletiske tiltak ta ham vekk fra videospill og mobiltelefonapplikasjoner og hjelpe ham å få fysisk passform.

Valg, valg

Før du registrerer barnet ditt for hver sport som er tilgjengelig, veier valgene med omhyggelig overveielse. Ikke alle sportsgrene er for hvert barn. Hvis barnet ditt allerede er overvektig eller overvektig, bør du sjekke med legen sin før du tar en sport. Noen friidrett, som lacrosse eller spor, kan kreve hastighet og utholdenhet som barnet ditt kanskje ikke har akkurat nå. Dette betyr ikke at barnet ditt ikke etter hvert kan spille disse - eller andre - sport; det betyr at det er et bedre valg for hennes nåværende fysiske tilstand. I tillegg gir barnet ditt innspill når det gjelder å gjøre valgene. Et hvilket som helst barn som er investert og interessert i sporten, kan sette mer inn i det, og maksimere fordelene.

Sporty Statistics

Selv om det kan virke som alle barn i nabolaget er på samfunnets fotballlag eller tegn opp for skolen basketball team, dette er ikke alltid sant. National YRBS viser at rundt 58 prosent av ungdommene deltok i minst ett idrettslag i år 2011, ifølge CDC. Dette betyr at bare litt over halvparten av den amerikanske ungdommen høster fordelene med friidrett og reduserer sannsynligheten for fedme. I stedet for å la barnet bli en av de 42 prosentene som sitter på sidelinjen, oppfordrer han - spesielt hvis han allerede har et vektproblem - for å delta i en sport.

, , ] ]