Helse og Sykdom
Det er en rekke faktorer som bidrar til å utvikle kreft, inkludert din genetiske sminke og livsstilsvaner. Ifølge nyere forskning er den ledende forebyggbare risikofaktoren når det gjelder å utvikle kreft ikke tobakkbruk eller soleksponering - det er fedme.
Helse snakket med forskere ved Yale University som konkluderte med at det er en klar sammenheng mellom å være Overvekt eller overvekt og økt risiko for flere typer kreft.
"Vi vet at en god tredjedel av kreftene er knyttet til livsstilsadferdene, for eksempel hva vi spiser, hvor mye vi trener og, kollektivt, vår vekt, sier Melinda Irwin, Ph.D., direktør for forebygging og kontroll av kreft hos Yale University, til Health. "Og fedme er nå den ledende modifiserbare risikofaktoren, selv før tobakksbruk, som er forbundet med kreftrisiko og dødelighet."
Men hvordan øker fedme risikoen for kreft? Å ha for mye kroppsfett setter kroppen i en tilstand av konstant betennelse, og betennelse er kjent for å øke utviklingen av kreftceller. I mellomtiden har insulinbestandighet - en tilstand som ofte utvikles fra høysukkerdietene som fører til fedme - vist seg å utløse celleproliferasjon, som er knyttet til bestemte kreftformer.
Det amerikanske kreftforeningen forklarer at mens det er mange faktorer som bidrar til å utvikle kreft, visse kreftformer er tydelig knyttet til å være overvektige. Kanker som er direkte knyttet til overflødig vekt inkluderer: bryst (hos kvinner over overgangsalder), livmor, tarm og endetarm, spiserør, nyre og bukspyttkjertel. I mellomtiden er kreft i livmorhalsen, leveren, galleblæren og eggstokkene, sammen med aggressiv prostatakreft, mer sannsynlig å utvikle seg i overvekt.
Irwin forteller Helse at den type kreft som er mest direkte knyttet til fedme er livmor kreft. "Det er sannsynligvis en seks ganger høyere risiko for å dø av livmorhalskreft for de med høy BMI sammenlignet med dem med lavt BMI."
Mens denne nye forskningen innebærer at vektøkning og fedme er farligere for helsen din enn deg tidligere forestilt, betyr det også at det er noe du kan gjøre for å aktivt redusere kreftrisikoen. Å miste vekt eller opprettholde en vekt som er sunn for kroppen din, kan øke sjansene for å ikke utvikle disse kreftene. "[Forebygging av vektøkning] kommer til å endre risikoen for kreft betydelig, og viktigere for total dødelighet," sier Irwin.
Den gode nyheten: Det er ingen tid som nåtiden å finne ut treningsrutinen og diett som fungerer best for deg.
, , ] ]