Hvordan lære Anger Management til Teens

kan Lyste sinne i tenårene være en farlig ting . Foreldre, foresatte og andre ansvarlige og innflytelsesrike voksne kan gjøre mye for å hjelpe tenåringer administrere sitt sinne . Selv om en tenåring ikke har en alarmerende problem , kan han eller hun ha nytte av kjærlig instruksjon om hvordan man skal håndtere ting når de får opprørt. De kan skaffe seg viktige ferdigheter og kvaliteter som " økt selvbevissthet , frustrasjon toleranse, selvkontroll , kompetanse og empati for seg selv og andre , " forklarer Dr. Bernard gylne i artikkelen "Healthy Anger Management for tenåringer . " Instruksjoner
1

Lær barnet å være selvbevisst . Lytt til følelsene bak sine sinte ord og prøve å lære dem å gjøre det samme. Hjelpe dem med å identifisere hva som forårsaker sinne . Tristhet , forlegenhet , frustrasjon , irritasjon , skyldfølelse , følelse av verdiløshet eller lav selvfølelse kan utløse sinneutbrudd . Identifisere årsaken til en tenåringens sinne vil bedre utruste deg til å hjelpe dem med å administrere den.
2

Hjelp tenår utvikle selvkontroll . Lære ham eller henne forskjellige metoder for å holde kontroll når et utbrudd kommer. Dette kan inkludere sakte telle til ti eller ta en kort spasertur .
3

Har ungdoms bildet en rolig, rolig sted hvor han eller hun ville føle seg lykkelig. Fortell dem å forestille sine muskler avslappende. Barnet vil føle deg bedre , mindre sint og , etter å ha praktisert denne metoden , vil til slutt være i stand til å slappe av uten picturing scenen.
4

Ikke skjelle tenår . Dette vil ikke gjøre noe for hans eller hennes selvfølelse og vil trolig bare gjøre dem enda mer opprørt . I stedet holde ro og undervise ved eksempel.
5

Ta tenåringer til en barnepsykiater hvis han eller hun trenger mer hjelp enn du føler du kan gi. Barne terapeuter er spesialtrent til å håndtere slike situasjoner, og vil være i stand til å hjelpe.