Pronasjon Forklart

Pronasjon oppstår når du går eller løper . Det er et medisinsk begrep som henviser til den naturlige prosessen som oppstår hver gang du tråkker på foten din . Når du går , er foten skal treffe bakken en bestemt måte . Hælen er ment å berøre bakken først , etterfulgt av resten av foten . Ettersom kroppsvekt treffer resten av foten, foten flater litt i buen . Dette utflating prosessen kalles pronasjon . Når flatere prosessen ikke skjer på riktig måte , skaper det problemer kalt over pronasjon eller under pronasjon . Pronasjon Problemer

En vanlig pronasjon problem er over pronasjon . Dette betyr at buen på foten flater for mye når du går . De beina i føttene begynner å bevege seg innover som et resultat av dette over utflating . Selv pronasjon er en underbevisst problem og foten bør bare automatisk pronere , dette skjer ikke alltid . Anstrengelse, kjører på en skråning , eller kjører i dårlige sko er noen grunner til at dette ikke kan skje , og hvorfor dette over pronasjon kan oppstå . Genetikk kan også bidra til over pronasjon . Hvis de over pronasjon forblir ubehandlet , kan det føre til et alvorlig problem kalt senebetennelse . Senebetennelse er en medisinsk tilstand som påvirker den akilleshæl . Over pronasjon forårsaker også andre problemer, for eksempel kneproblemer og hoftesmerter .
Flat Feet

flate føtter er en annen pronasjon problem . Flate føtter er vanlig hos barn , som er født med flate føtter og ingen buer . Imidlertid er buer ment å utvikle seg når barna lærer å gå . Hvis buene ikke utvikler , deretter føttene kan ikke pronere ordentlig fordi føttene er ikke den rette formen . Denne tilstanden korrigerer vanligvis selv , men hvis den ikke gjør det , og det er vedvarende , kan tibialis posterior tendinitt utvikle . Tibialis posterior tendinitt fører til at leddbånd og sener i foten til å bli betent , noe som fører til smerter og i noen tilfeller varig uførhet.
Diagnose

Vanligvis leger diagnostisere pronasjon problemer med å se deg gå og løpe , og /eller ved å lytte til dine symptomer . Når du ikke pronere riktig, denne tilstanden oppstår vanligvis hele tiden eller mesteparten av tiden når du går . Som et resultat , skoene begynner å vise unormale slitasje mønstre . En lege kan se på deg skoene og identifisere disse unormale slitasje mønstre , og dette kan også hjelpe ham å diagnostisere pronasjon problemer .
Behandling

Vanligvis den beste behandling for pronasjon er en som korrigerer buen og formen på foten , og tvinger foten treffer bakken skikkelig når du går . Orthotics er den vanligste behandlingen, fordi de rette buen og tvinge foten å bue skikkelig . De er slitt på innsiden av skoen , og tvinger foten til å anta en bestemt form, noe som resulterer i riktig pronasjon .
Forebygging

pronasjon problemer er en kronisk tilstand , som du kan ikke bevisst endres . Dermed kan problemet ikke forebygges , og når du har det , kan det bli kronisk og vare livet ut . Heldigvis er bruken av orthotics en ikke-risiko metode for å behandle tilstanden og lindre smertefulle symptomer assosiert med over eller under pronasjon .