Symptomene på trøtthet etter Eating

Mange opplever en følelse av tretthet eller apati etter å ha spist , noe som kan innebære mental og fysisk utmattelse , men kan også innebære muskelsvakhet . Selv om trøtthet etter en sporadisk måltid er OK , noen har en tendens til å føle tretthet etter å ha spist hvert måltid , noe som kan bli en årsak til bekymring . Andre symptomer kan ledsage tretthet etter å ha spist . Mageproblemer

Mageproblemer ofte følger følelsen av trøtthet etter matinntak og kan innebære smerter eller kramper i magen , diaré , oppblåsthet og kvalme . Dette kan være et resultat av den type matvarer som forbrukes eller mengden av mat konsumert i en gitt måltid. Dårlig fordøyelses helse kan føre til andre helsemessige forhold , slik som irritabel tarm syndrom .
Konsentrasjonsvansker

Fatigue etter spising kan også innebære problemer med konsentrasjon , nervøsitet , irritabilitet og forvirring . Folk kan føle at de ikke er i stand til å fungere ordentlig etter å ha spist . For de med hypoglykemi , kan de også oppleve skjelvinger, hodepine , irritabilitet og tegn på svakhet i tillegg.
Svimmelhet

Noen som opplever tretthet etter å ha spist også føler deg svimmel , noe som kan være et tegn av å spise for mye sukker , matforgiftning eller matallergier eller et tegn på en annen helsetilstand . De som er lei etter å ha spist kan ha problemer med hørselen , slitasjegikt , gastritt , hjertesykdom eller nyreproblemersom blusse opp etter å ha spist .
Årsaker

En av de vanligste årsakene til følelsen sløv etter et måltid er et resultat av sukker eller karbohydrater forbrukes . Sukker gi kortsiktig energi , men en gang at energi forbrukes , er det vanlig å føle en nedgang i energi . Alternative årsaker kan være stress , mangel på stimulering , mangel på søvn og andre problemer . Andre potensielle helsemessige problemer som fører til apati etter spising inkluderer kronisk utmattelsessyndrom , depresjon , søvnløshet , autoimmune problemer , anemi , og andre medisinske tilstander .
Forebygging og behandling

Fatigue eller apati etter spising kan løses ved å gjøre en endring i daglige vaner , som å unngå krydret mat , sukkerholdig mat og høyt karbohydrat matvarer . I stedet for å ha måltider som har store porsjoner , har flere mindre måltider i løpet av dagen . Fordøyelsesbesvær og oppblåsthet kan unngås ved å ha en tilstrekkelig mengde vann og fiberrik mat , som frukt og grønnsaker . Hvis en person har kontinuerlig tretthet etter å ha spist , er det viktig å søke legehjelp for å utelukke andre helsemessige problemer .