Helse og Sykdom

Hvordan nå One Tøffeste mål

kan du gjøre hva du vil gjøre. Sette et mål , får det planlagt ut og dele det med andre bidra til å holde deg drevet til nå den. For å nå sine vanskeligste mål , ønsker du å bo så fokusert som mulig på årsakene til at du jobber mot dette målet . Holde øye med premien er noen ganger den beste motivasjonen . Instruksjoner
en

Sett dine mål ned på papiret . Å ha målet ditt på hjertet er ikke nok til å sørge for at det blir gjort. Skriv det ned, inkludert alle detaljene og belønning som inngår i til slutt nå målet ditt .
To

bryte målet ned i mindre tidsrammer . Lag små ukentlige mål som til slutt fører til å nå det endelige målet .
3

Vær konkret når du angir mål . Set tidslinjer for å nå små ukentlige mål , og angi en dato for det endelige målet . Få konkret om hva det er du prøver å gjøre . Gi deg selv så mye eksakt retning på forhånd for å lette prosessen .
4

samle støtte fra folk rundt deg . Du trenger oppmuntring fra de som kjenner deg best å holde det gående når det blir vanskelig .
5

Finn noe som motiverer deg . Dagdrømmer om resultatet av å nå målet ditt . Spør someoen å holde deg ansvarlig . Motivasjon er nøkkelen til å nå sine vanskeligste mål .
6

Belønn deg selv som du når hver ukentlige mål og igjen når du når ditt endelige mål . Positiv forsterkning underveis holder deg på vei i riktig retning .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt