Hvordan du skal gå opp og ned trapper med krykker etter en hofteoperasjon

Det er mange hverdagslige aktiviteter vi tar for gitt . Klatre opp og ned trapper er en av dem . Etter hofteprotesekirurgi , går opp og ned trapper er plutselig en monumental oppgave - men det er mulig så lenge du følger noen regler . Det er nyttig hvis du har forberedt hjemme før kirurgi for å gjøre ting så enkelt som mulig . Hvis soverommet er i øverste etasje , kanskje du kunne ha sengen flyttet ned til hovedetasjen . Instruksjoner
en

alltid bruke dine krykker i noen kapasitet som en støtte til legen din frigjør deg etter hofteoperasjon . Ikke bli fristet til å sette dem til side for å forsøke trapper , selv ved hjelp av rekkverk .
To

Hold den tilsvarende etappen til den skadde hoften rett som du går opp og ned trapper for de første ukene . Dette vil virke rart i begynnelsen , og kan til og med føles vanskelig , men du blir vant til det .
3

Bruk god etappe for å gå først opp trappen .
4

Plasser vekten på krykker som du hoppe opp trappen med god etappe og plassere alle dine vekt på at beinet til å trekke opp når du går opp trappen . Plasser krykkene umiddelbart på trapp som du stiger opp og tillate deg selv å lene seg på dem for å gjenvinne balansen. Holde følgende skadet benet rett , løft deg opp trappen.
5

vurdere en alternativ metode . Plasser begge krykker under én arm på skadde siden og hold rekkverket på den alternative , " gode" siden . Bruk samme fremgangsmåte som ovenfor. Dette er en litt mer stabil metode enn bare ved hjelp av krykker og er best ansatt hvis det er mulig , og et solid rail er tilgjengelig .
6

Bruk din skadede benet til å lede når du går ned trappen .

7

Plasser skadde beinet rett over kanten av den øverste trappetrinn . Plasser krykker fast på trinnet du skal , lent inn nedgangen med din gode ben bøyd . Hop raskt ned til inngangsparti med god etappe og gjenvinne balansen.