Dissociated Hyperprotein Diet

A dissociated hyperprotein diett krever at du spiser proteinrik mat og fett , som kroppen omdanner til energi og ketoner for å gi deg en full følelse . Den mest kjente hyperprotein kosthold er Dr. Atkins dietten . The Diet

Ifølge Kosthold og trening , kan du spise proteinrik og fettrik mat , som kjøtt , pølser , egg , ost , sjømat , fjærkre og fisk . Du bør unngå pasta , ris , brød , poteter , desserter , sukker , alkoholholdige drikkevarer , frokostblandinger , og de ​​fleste frukter og grønnsaker . Som et resultat , er dette diett høy i kolesterol og lite fiber .
The Four Steps

Under det første trinnet , unngår du alle karbohydrater , og spiser proteiner og fett , i henhold til Clinique de l' Observatoire i Belgia . I trinn to , kan du gjeninnføre noen karbohydrater , som brød , pasta , ris og poteter . Det tredje trinnet fokuserer på å stabilisere dine nye matvaner . Det siste trinnet innebærer utvikling av din balansert vedlikehold diett , som vil inneholde frukt, grønnsaker , proteiner og fett , belgfrukter og helkorn .
Bivirkninger

den vanligste , merkbar bivirkning er dårlig ånde ved produksjon av ketoner . Denne dietten kan også øke nivået av urinsyre , triglyserider og kolesterol i kroppen din , noe som øker risikoen for hjerte-problemer . Lav fiber i dietten kan forårsake forstoppelse og andre tarmproblemer. Du kan også oppleve trøtthet og en høyere mottakelighet for sykdom fordi du ikke får de vitaminer og mineraler som finnes i frukt og grønnsaker .
Resultater

En dissociated hyperprotein kosthold kan produsere raskt vekttap uten sult eller følelse fratatt mat du liker å spise . Denne dietten endrer stoffskiftet .
Advarsel

Denne dietten kan føre til alvorlige helseproblemer . Fortsett med forsiktighet og under tilsyn av en lege . Hvis du allerede lider av høyt kolesterol eller hjerte-og karsykdommer , holde seg borte fra denne dietten . Kosthold & Fitness anbefaler ikke å følge en dissociated hyperprotein diett , som Dr. Atkins diett, for lenger enn en måned .