Helse Detox Diet

En helse avgiftning diett er vanligvis brukt av folk som ønsker å spyle giftstoffer og forurensninger fra kroppen sin . Leger kan også iverksette denne planen for noen som er altfor overvektige . Flertallet av detox dietter vare alt fra en til tre dager . Noe lenger enn det krever nøye medisinsk kontroll . Faktisk , uavhengig av lengde , bør alle som planlegger å dra på en helse detox plan konsultere legen sin først . Grunnsteins

Detox dietter bidra til å beskytte leveren fra en overflod av giftstoffer . Giftstoffer fra mat , drikke og med luften vi puster kan forurense kroppen - flom våre organer og til slutt forårsaker skade på leveren . En helse detox diett antas å være en effektiv måte å kvitte vårt system for slike miljøgifter og være gunstig for helsen . Men , er det ikke anbefalt at noen " detox " mer enn en gang i året , to ganger på de fleste.
Meny

En helse detox diett består utelukkende av frukt , grønnsaker og vann. All frukt og grønnsaker skal være frisk og dampet, ikke frosset eller hermetisert. Også de fleste mennesker på en detox diett velge økologiske produkter , spise fire eller fem små "måltider " per dag . Den detox diett består også av å drikke 10 til 12 glass vann hver dag , med hvert glass er ikke mindre enn 8 oz .
Forberedelse

Før start en helse detox diett , bør du eliminere alkohol , koffein og fettrik mat i inntil tre dager i forveien . Dette bidrar til å tilpasse seg kroppen under selve avgiftningsprosessen. Når detox delen er fullført , fortsetter å lage lettere , sunne valg i ytterligere to eller tre dager for å lette kroppen tilbake i regelmessige måltider .
Bivirkninger

Common symptomer for noen på en helse detox diett er hodepine , diaré , kvalme , akne , vekttap og følelser av apati . Mens noen mennesker anser vekttap å være en positiv bieffekt , mister for mye på for kort for en periode kan forårsake skade på lever, nyrer eller hjerte . Flertallet av bivirkningene er forbigående og vil vare bare så lenge du er på diett . Imidlertid bør kostholdet seponeres umiddelbart hvis symptomene blir alvorlige .
Konklusjon

helse detox kosthold er en god måte å ikke bare rense kroppen for giftstoffer , men å hjelpe til med vekttap . Men , er det ikke anbefalt for på lang sikt, da den mangler protein og faller godt kort av det daglige anbefalte kaloriinntak . Men det gjør effektivt rense systemet og fremme sunne valg ; noen medisinsk ekspert vil fortelle deg at fersk frukt og grønnsaker tilberedes på riktig måte ( og masse vann ) er gode center til noen plan .