Hvordan velge Low Fat Frukt

Frukt er bra for deg , som alle vet , men det er noen frukter som er lavere i fett enn andre. Når du ser på fettinntaket , vel vitende om hvilke frukter å nå for å dempe disse sult smerter kan hjelpe deg å nå dine mål . Instruksjoner
en

Velg frukt som har et høyt vanninnhold , som vannmelon eller honningmelon . Det høye vanninnholdet vil bidra til å fylle deg opp , mens den naturlige sødme av frukten hjelper deg å unngå å nå for godteri .
To

Gå for friske frukter i løpet tørket frukt , som frisk frukt er vanligvis lavere i fett og kalorier .
3

Prøv uvanlige frukter som datoer og tyttebær . Selv om de ikke kan være de første fruktene som kommer til hjernen , de er lite fett , lite kalorier og legge variasjon til din standard frukt valg .
4

Opt for frukt med sterkere smaker som ananas for å gi deg et utbrudd av smaken sammen med de helsemessige fordelene ved å spise en lav fett frukt snack .
5

Kombiner dine fettfattig frukt med andre lite fett ingredienser, som vanlig yoghurt eller fett gratis kremost , for en ny smak .