Hvordan å drikke kaffe for å miste Vann Vekt

Bortsett fra smaker stor , legge noen sprette til din trinnet i morgen og gjør livet på kontoret bare litt mer utholdelig , kan kaffe også hjelpe deg å kaste vann vekt . Dette skyldes hovedingrediensen av kaffe - koffein - som virker som et diuretikum ; og dermed bidra til å fjerne overflødig vann vekt fra kroppen din . Før du vurderer kaffe for å miste vann vekt , bør du kontakte legen din - vann vektøkning kan indikere en rekke helseproblemer . Instruksjoner
en

Drikk kaffe om morgenen . Dette kan dempe sult og redusere cravings for matvarer som forårsaker vannretensjon. Unngå å drikke for mye - spesielt hvis du ikke vanligvis bruker kaffe eller koffeinholdige drikker
to

Bruk en sukker erstatning og fettfri melk i kaffen . . Unngå creamers og sukker.
3

Drikk kaffe før trening . Noen studier tyder på at å drikke en kopp kaffe før trening øker energi og utholdenhet og hjelpemidler i lipolyse ( fettforbrenning ) og avgivelse av vann vekt også . Ikke drikk mer enn én kopp kaffe og sørg for å holde deg hydrert med vann i tillegg.
4

Drikk mer vann som du drikker kaffe . Dette kan ikke virke intuitivt , men vann faktisk klarer væskeretensjon , stimulerer vannlating og rids kroppen av salter og giftstoffer , og dermed bidra til å lindre overflødig vann vekt oppbevaring. Drikk minst åtte glass vann om dagen .