Sugar -Free Desserter for diabetikere

Måltidet er over og alle snakker om det siste kurset - dessert . Du tror kanskje det er to alternativer for en diabetiker . Du kan hoppe over dessert , selv om det er godt kjent at du har en søt tann . Eller du kan spise ostekake og helt blåse ditt kosthold , til stor irritasjon for legen din . Men det er et tredje alternativ . Ha en deilig dessert uten å ødelegge din diett ved bare å sette litt omtanke inn i kurset . Fruit Salad

Fruktsalat er en forfriskende dessert på en varm sommer kveld , men noen diabetikere unngå frukt på grunn av det høye sukkerinnholdet . Total unngåelse er ikke svaret ; diabetikere trenger rett og slett å begrense mengden av høy glykemisk frukter . For eksempel , ananas og vannmelon hver har en høy glykemisk indeks, så bør du vurdere å lage en fruktsalat med noen pærer og bær . Også , sitrus som appelsiner er høy i vitamin C , noe som kan være gunstig for å bekjempe diabetes komplikasjoner .
Sugar -Free Pudding

Bill Cosby ville være så glad for å vet at diabetikere kan spise pudding , også. Det trenger ikke å være sukkerfrie , men den gode nyheten er at du kan fylle den med en skje av fettfri pisket topping . Moderasjon er en viktig faktor når det gjelder å spise dessert , så selv om du har et sunnere , sukkerfrie versjonen , er det ingen grunn til å polere av tre porsjoner i en sittende .
Ice Cream

dagene med å kjøpe akkurat noen godbit fra iskrem mannen kan være over , men det er nok av frosne godbiter som diabetikere kan trygt spise . Se etter etiketter som sier " sukker - fri og alle naturlige ingredienser . " Og en del av gleden med iskrem er pålegg. Vurdere å sprute flytende frukt over iskrem og legge noen hakkede nøtter som en siste finishen .
Hjemmelagde kaker, brownies og kaker

For de som liker å bake , men behovet å endre oppskrifter å matche diabetiker livsstil , Splenda og Stevia er noen av de mest populære sukker alternativer . Også , kan hvetemel gjøre etter middagen godbiter enda sunnere . En annen innbytter som kan brukes er skummet melk, som gir fordelene av kalsium og vitamin D uten det høye fettinnholdet .