Healing av en brukket ankel

En brukket ankel , eller ankelbrudd, oppstår når en eller flere knokler i ankelleddet separat . Ankel pauser og ligament skader kan oppstå samtidig . Ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons , frakturer spenner fra å bryte ett bein til alvorlige brudd. Du kan fortsatt gå med ett bein pause , men alvorlige brudd kan kreve opptil tre måneder med healing tid før du kan legge press på ankelen . Symptomer

Symptomer på en brukket ankel inkluderer bankende smerte , økt smerte under fysisk aktivitet eller når han går, hevelse , blåmerker, misdannelse , utstående bein og ømhet . Mayo Clinic personalet sier at det å høre eller føle et blunk betyr ikke ankelen er brukket . Healing en brukket ankel avhenger av alvorlighetsgraden av symptomene dine .
RICE

RICE Metoden bidrar til å helbrede en brukket ankel før du går til legen for å vurdere hvor alvorlig bruddet. "R " står for resten , noe som betyr at du bør holde av foten for å hindre ytterligere skade . "I" betyr å bruke is til å redusere hevelse og smerte . Sett isen i en plastpose og legg et tynt håndkle på ankelen . Permisjon i 20 minutter hver time . "C " står for komprimering for å hindre mer hevelse ved å pakke ankel med så elastisk bandasje eller iført en strømpe . " E" er for høyder . Hold foten hevet over hip nivå .

Små Brudd
p Det tar opp til seks uker å lege en mindre brukket ankel . Leger vurdere ankelskade og gjøre en X - ray for å sjekke alvorlighetsgraden av brudd. The American Academy of Orthopaedic Surgeons sier legen din kan tillate deg å legge vekt på foten med en gang , eller fortelle deg å holde presset på foten din . Fracture beskyttelse metoder inkluderer høy -top tennissko, plaster og korte ben kaster. Legen kan oppfordre deg til å bruke krykker og foreskrive smertestillende medikamenter for å gjøre deg komfortabel . Leger fortsette å gjøre røntgen på ankelen for å sørge for at det er healing riktig og at bein fragmenter har ikke flyttet ut av stilling .
Kirurgi arkiv

Ustabile ødelagte ankler krever kirurgi for å helbrede skader . For å stabilisere ankler , leger sette plater og skruer på siden av beinbrudd eller sette inn skruer eller stenger i bein å omstille beinfragmenter . The American Academy of Orthopaedic Surgeons sier frakturer som forårsaker innrykk av ankelleddet behovet bein pode å reparere skaden for å redusere leddgikt risiko . Kirurger kan plassere plater og skruer på baksiden av leggen bein for ekstra stabilisering . Mayo Clinic personalet sier kirurger kan fjerne pinner , skruer og plater etter ankelen leges hvis de forårsaker smerte eller bli fremtredende . Du trenger fysioterapi etter skaden leges å gjenopprette mobilitet .
Etter Healing

Du kan gå tilbake til normal fysisk aktivitet og trening i ca 3 til 4 måneder , en gang i brukket ankel helbreder . Fortsatt rehabilitering bidrar til å redusere smerter og bedre bevegelighet . Du kan halte i flere måneder og ikke være i stand til å utføre konkurranseidrett for et par måneder . The American Academy of Orthopaedic sier at du kanskje trenger to år til fullt igjen .