Natural Cures for Carpal Tunnel

Carpal tunnel syndrom påvirker håndledd av folk som gjør repeterende håndbevegelser på en daglig basis . Å arbeide i en fabrikk eller gjør store mengder typing kan føre til carpal tunnel syndrom . Naturlige botemidler inkluderer hvile , bruke kalde omslag , posisjonering håndleddene riktig og iført en håndleddet spenne . Hvile

carpal tunnel i håndleddet er sammensatt av carpal ligament og bein , og inneholder median nerve og sener . Å gjøre repetitive bevegelser fører til at sener å gni mot det samme området av carpal ligament , noe som resulterer i irritasjon og betennelse . Som innsiden av carpal tunnel stigninger, komprimerer den median nerve , noe som resulterer i symptomer på carpal tunnel syndrom . Hvile håndleddene gjør at hevelsen er gått ned , noe som stopper symptomene .
Bruk Cold

Plassere kalde omslag på håndleddene hjelper nummen området , noe som reduserer smerte av carpal tunnel syndrom . I tillegg , alternerende de kalde omslag med mild varme bidrar til å redusere håndleddet hevelse . Prøv å fylle en vask med isvann og en annen med varmt vann . Deretter plasserer håndleddene i en vask i fem minutter , deretter den andre vasken i fem minutter . Bruk denne varme og kalde behandling flere ganger per dag .
Riktig Positioning

Når du skriver, bør du bruke riktig håndleddet posisjonering for å unngå belastning på håndleddet . Prøv å holde håndleddene rette for å unngå ytterligere irritasjon i carpal tunnel . Hvile håndleddene på pulten din når du skriver kan føre til komprimering av carpal tunnel , så bruker polstrede håndleddsstøttenekan hjelpe .
Wrist Bukseseler

Iført en håndleddet spenne holder deg fra å bøye håndleddet , som hindrer irritasjon i carpal tunnel . Bruke spenne mens du gjør den aktiviteten som forårsaker carpal tunnel syndrom symptomer hjelper deg å unngå håndleddet bevegelser som forårsaker problemer . Iført bukseseler om natten hjelper også , fordi mange mennesker bøye håndleddene under søvn .