Cold & Influensasesongen Tips

Ifølge FluFacts.com , er det anslagsvis 25-50 millioner tilfeller av influensa rapportert i Amerika hvert år . Den influensa vanligvis ikke utvikle seg til noen livstruende sykdommer , men det kan være mer alvorlig hvis fanget av et spedbarn , en eldre person eller noen med preexisting helseproblemer . Fordi det er ingen kjent kur for influensa -viruset , er det viktig å bli informert om hvordan å hindre deg fra å komme og spre det . Hvordan Germs Spre
p Hvis du forstår hvordan kulde og influensa bakterier spres , kan du ta mer effektiv tiltak for å hindre at de blir overført denne sesongen . Ifølge EverydayHealth.com , kan kulde og influensa bakterier spres på to måter : berører en overflate som har bakterier på det og deretter berøre dine øyne , nese eller munn ; eller inhalering infiserte slim via luften .
Flu Shot

Selv om noen mennesker er imot å få en influensa skutt fordi det er unaturlig , sier WebMD at det er den beste måten for å hindre å bli smittet og på influensa . Det er best å få vaksinen i begynnelsen av høstmånedene , men det er også tilgjengelig i hele vinter . Skuddet injiserer døde virusstammer av influensa , slik at kroppen din vil bygge opp immunitet .
Holde hendene rene

holde hendene rene er en av de viktigste tipsene for å holde seg frisk under kalde og influensasesongen . Ifølge WebMD , aldri hoste eller nyse i hendene fordi bakterier holde seg til bare hendene . I stedet foreslår WebMD ved hjelp av en vev eller hoster /nyser i luften vekk fra folk .
Drikke

WebMD rapporterer at vann samtidig spyler ut systemet , kvitter deg av infisert bakterier og som bygger deg . Hvis du allerede har influensa , sørg for at du ikke får dehydrert . Drikke rikelig med væske vil holde det skjer .
Få nok søvn

Få nok søvn er svært viktig når det gjelder å bistå kroppen din i bekjempelse av infeksjoner . Komme søvn er ikke bare viktig for å forebygge forkjølelse og influensa virus , men det er også viktig hvis du allerede er infisert . Å få nok søvn gir deg mer styrke og hjelper kroppen å kvitte seg med viruset raskere .