Naturlige måter å klare en Stuffed Nose

Dine hodepine , øynene er røde , men for mange den verste delen av en forkjølelse eller allergi er tett nese . Du kan ikke spise , du kan ikke sove , du kan ikke engang tenke , du er så opptatt med dette tett nese . Over -the -counter decongestants kan gjøre deg groggy , og dessuten, ikke alle ønsker å legge til flere kjemikalier til kroppen sin . Heldigvis er det naturlig rettsmidler for å rense den nesen og få deg puste og føler deg normal igjen . Naturlige irritanter

Selv om det kanskje ikke være det mest attraktive alternativet , slicing en løk og holde den under neseborene kan stimulere nesen og at det går . Krydret mat gjør det samme , så gå ut for karri , sushi med wasabi , eller en sandwich med krydret sennep .
Steamy matvarer

Kyllingsuppe har lenge vært kjent som et middel for forkjølelse . Bortsett fra å løfte humøret ditt og gi deg mye nødvendig styrke, kan varm buljong også gjøre nesen kjøre og rense bihulene . Hvordan ? Dampen . Tea er et annet flott alternativ for ikke bare lysere humøret men løsne slim i tillegg.
Mer damp

En varm dusj kan ikke bare lette verkende muskler , men løsne slim . Igjen, det er damp på jobb . Hvis en dusj ikke er tilgjengelig , wisegeek.com foreslår å fylle en bolle med eukalyptus , appelsinskall , mynte olje og varmt vann . Len deg over bollen og henge et håndkle over baksiden av hodet for å felle den damp , deretter pusten dypt . En luftfukter kan også gjøre underverker . Hold det rent , selv om, eller det vil spre luftbåren forurensing . Kjør en eddik - og - vann-blanding gjennom luftfukter en gang i uken for å rense det .
Andre alternativer

vitaminer som sink og vitamin C er nyttig med å forkorte levetid på en kald . Prøv å trene ; det kan bare skubbe løse dine slim og hjelpe tømme den. Hev hodet på senga med ekstra puter for å hindre slim fra pooling i bihulene mens du sover . Over -the -counter saltløsninger er trygge å bruke ofte, og vil bidra til å bryte ned slim .
Ting å unngå

Hold deg unna alkohol hvis du har allergi eller en kaldt ; vin og øl er kjent for å forårsake lunger . Også unngå hvete og melkeprodukter ; mange mennesker har ukjente allergi mot disse matvarene , som kan føre til tett nese .